γυμναστική
Eco fitness | Πώς να γυμναστείτε αποτελεσματικά κοντά στη φύση
Η επαφή με τη φύση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, δείχνοντας παράλληλα σεβασμό και φροντίδα για τον πλανήτη.
Οι 3 καλύτεροι τρόποι άσκησης για να δείχνετε νεότερη
Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να ωφελήσει τη νεότητά σας.
Μετά τα 40 | Γιατί η φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη;
Αρκούν μόλις 20 λεπτά καθημερινής άσκησης για να μειωθεί ο κίνδυνος για πολλά σοβαρά νοσήματα.
9 καθημερινές κινήσεις για υγεία κι ευεξία
Υπάρχουν κάποιες μικρές κινήσεις μέσα στη μέρα που θα προσφέρουν στον οργανισμό σας κάποια από τα αποτελέσματα της άσκησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
5 ασκήσεις που βελτιώνουν την κακή διάθεση
Η γυμναστική θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε απο την κακή ψυχολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Kate Middleton | Πόσο συχνά γυμνάζεται; Το πρόγραμμα που ακολουθεί μαζί με τα παιδιά της
Η πριγκίπισσα της Ουαλίας μίλησε για την καθημερινή πρωινή ρουτίνα της με τα παιδιά της.
Η Jane Fonda στα 85 της εξακολουθεί να γυμνάζεται με τις βιντεοκασέτες των '80s
Η ηθοποιός είχε δημιουργήσει επιτυχημένα προγράμματα γυμναστικής στα '80s και τα '90s, στα οποία βασίζεται μέχρι σήμερα.
Η καλύτερη γυμναστική για γυναίκες άνω των 50
Η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι το μυστικό για καλύτερη υγεία και ευεξία σε όλη μας τη ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Goldie Hawn | Κάνει γυμναστική με μπουκάλια κρασιού στο πιο αστείο βίντεο της στο Instagram
Η 76χρονη σταρ αντικατέστησε τα βαράκια με μπουκάλια κρασιού.
Οι καλύτερες ασκήσεις για το γυναικείο σώμα
Σύμφωνα με την trainer Monika Kwiecien.
Ο Οίκος Dior υπογράφει όργανα γυμναστικής
Η Technogym και ο Οίκος Dior δημιούργησαν μια αποκλειστική, περιορισμένης έκδοσης σειρά προϊόντων γυμναστικής, διαθέσιμα στα pop up καταστήματα Dior Vibes.
Christie Brinkley | Το 67χρονο μοντέλο ποζάρει με μπικίνι στο Instagram και όλοι την αποκαλούν "Θεά"
Η απίστευτη σιλουέτα της που σχολιάστηκε στα social media.
Goldie Hawn | H φωτογραφία στο Instagram που αναδεικνύει την απίστευτα fit σιλουέτα που έχει στα 76 της χρόνια
Η διάσημη ηθοποιός γυμνάζεται καθημερινά.
3 ιδιαίτερες απορίες για την άσκηση βρίσκουν απάντηση
H yoga κάνει αποτοξίνωση; Δημιουργούνται περισσότερες ρυτίδες με το τρέξιμο; Αποβάλλονται οι τοξίνες μέσω του ιδρώτα;
Ολυμπιακοί Αγώνες | Οι στολές της γερμανικής ομάδας γυμναστικής για την προώθηση της ελευθερίας της επιλογής
Με ολόσωμη φόρμα εμφανίστηκε η γυναικεία ομάδα ενόργανης γυμναστικής της Γερμανίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΩΑΝΝΑ ΧΟΥΛΙΑΡΑ
Η καλύτερη ώρα να κάνετε γυμναστική
Είστε πρωινός ή απογευματινός τύπος;
Πριγκίπισσα Diana | Ο προσωπικός γυμναστής της αποκαλύπτει τις ασκήσεις που έκανε καθημερινά
Η ρουτίνα που ακολουθούσε και οι συζητήσεις που έκανε όσο γυμναζόταν.
Καλλίγραμμα πόδια | 5 ιδανικές ασκήσεις από τις celebrities του Hollywood
Ξεκινήστε σήμερα κιόλας τη γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Επιστροφή στο γυμναστήριο | Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε
Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής, τι πρέπει να προσέξετε όταν επιστρέψετε στο γυμναστήριο;
Detox | Ο απόλυτος οδηγός αποτοξίνωσης για μετά το Πάσχα
Δώστε στη διατροφή και το σώμα σας την "ανάσα" που χρειάζεται.
