pilates μετα τα 50
Aντίο yoga! Αυτή είναι η άσκηση που νικά το κοιλιακό λίπος μετά τα 50
Σύμφωνα με ειδικούς, μία άσκηση είναι ιδανική για να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Hot Pilates ! Η ιδανική άσκηση για να κάψετε λίπος μετά τα 50
Το Hot Pilates βοηθά να χάσετε λίπος και να γυμνάσετε τον κορμό από το πρώτο κιόλας μάθημα - και είναι κατάλληλο για γυναίκες άνω των 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
H Νο1 άσκηση για να χάσετε λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
Μετά τα 50, η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να φαίνεται αδύνατη. Προπονητής γυμναστικής αποκαλύπτει την απαραίτητη άσκηση για να αποκτήσετε ξανά μια πιο λεπτή μέση, ακόμη και κατά την εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η άσκηση Pilates που πρέπει να κάνετε μετά τα 50 για να χάσετε λίπος στην κοιλιά
Plank to Pike, μια άσκηση που γυμνάζει ολόκληρους μύες του κορμού, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η Marion Cotillard αποκαλύπτει τη ρουτίνα προπόνησής της για λεπτή σιλουέτα στα 50
Η ελεύθερη πλέον Γαλλίδα ηθοποιός, ακολουθεί τη δική της ρουτίνα στην άσκησης για να διατηρείται fit.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η anti aging άσκηση που βελτιώνει την ελαστικότητα στο σώμα, μετά τα 50
Το Pilates γίνεται όλο και πιο δημοφιλές ως ένας τρόπος διατήρησης της ευελιξίας και της ζωτικότητας του σώματος. Δείτε την κίνηση που πρέπει να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
