Έχετε σίγουρα δοκιμάσει high-end κρέμες και gels που υπόσχονται την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας, προσέχοντας παράλληλα τη διατροφή σας και κάνοντας σχεδόν καθημερινά γυμναστική για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Πώς θα σας φαινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι στην πραγματικότητα μια ανέξοδη και άκρως χαλαρωτική συνήθεια της καθημερινότητάς σας αποτελεί το πραγματικό κλειδί για να δείτε τα αποτελέσματα που πάντα θέλατε, ξεχνώντας στον μεγαλύτερο βαθμό την όψη φλοιού πορτοκαλιού σε όλα τα σημεία του σώματός σας; Το dry brushing αποτελεί μια αρχαία τεχνική περιποίησης του σώματος που έχει επανέλθει δυναμικά στον κόσμο της ευεξίας. Ειδικοί ομορφιάς και λάτρεις της φυσικής φροντίδας το θεωρούν έναν από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να αποκτήσετε πιο λεία, σφριγηλή επιδερμίδα. Αλλά τι είναι αυτό που το κάνει τόσο αποτελεσματικό ενάντια στην κυτταρίτιδα και γιατί αξίζει να το εντάξετε στις συνήθειές σας;
Τι είναι το dry brushing
Το dry brushing (στεγνό βούρτσισμα) περιλαμβάνει τη χρήση μιας βούρτσας με φυσικές, σκληρές τρίχες πάνω σε στεγνό δέρμα, συνήθως πριν το ντους. Με μακριές, απαλές κινήσεις – πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς – απολεπίζετε απαλά το δέρμα και ενεργοποιείτε την κυκλοφορία του αίματος. Διαρκεί μόλις λίγα λεπτά, αλλά τα οφέλη του είναι πολλαπλά και βαθύτερα από ό,τι φαίνεται, ενώ ταυτόχρονα απολαμβάνετε μια άμεση αίσθηση χαλάρωσης όμοια με αυτή του μασάζ.
Πώς το dry brushing βοηθά στη λείανση της κυτταρίτιδας
Ενισχύει την κυκλοφορία και τη λεμφική ροή
Μία από τις βασικές αιτίες της κυτταρίτιδας είναι η κακή κυκλοφορία και η λεμφική στασιμότητα. Όταν η ροή του αίματος και της λέμφου επιβραδύνεται, τοξίνες και υγρά συγκεντρώνονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, δημιουργώντας την ανομοιογενή υφή που γνωρίζουμε ως "όψη φλοιού πορτοκαλιού". Με το dry brushing, ενισχύετε τη ροή του αίματος και διευκολύνετε τη λεμφική αποσυμφόρηση, βοηθώντας τον οργανισμό σας να αποβάλει περιττά υγρά και απόβλητα. Έτσι, το δέρμα δείχνει πιο λείο και αναζωογονημένο.
Απολεπίζει και ανανεώνει την επιδερμίδα
Η επαναλαμβανόμενη κίνηση της βούρτσας απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και απελευθερώνει τους πόρους, προάγοντας την ανανέωση των κυττάρων. Το αποτέλεσμα είναι μια πιο απαλή, καθαρή υφή και καλύτερη απορρόφηση των ενυδατικών ή αντι-κυτταριτιδικών προϊόντων που εφαρμόζετε μετά.
Προσωρινά σφίγγει και τονώνει το δέρμα
Το dry brushing μπορεί να προσφέρει άμεση οπτική βελτίωση της επιδερμίδας, χάρη στην προσωρινή διέγερση της κυκλοφορίας. Με την τακτική εφαρμογή, το δέρμα αποκτά πιο σφριγηλή και ελαστική όψη, μειώνοντας σταδιακά τη φαινομενική ένταση της κυτταρίτιδας.
Υποστηρίζει τη φυσική αποτοξίνωση
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο αποβολής του σώματός σας. Μέσα από το dry brushing, ενεργοποιείτε τους ιδρωτοποιούς και σμηγματογόνους αδένες, βοηθώντας στην αποβολή τοξινών μέσω αυτού. Αν και η αποτοξίνωση από μόνη της δεν εξαφανίζει την κυτταρίτιδα, συμβάλλει στη γενικότερη υγεία και ανθεκτικότητα της επιδερμίδας.
Προσφέρει μια στιγμή ευεξίας και αυτοφροντίδας
Πέρα από τα φυσικά του οφέλη, το dry brushing είναι μια πράξη συνειδητής φροντίδας. Δίνοντας λίγα λεπτά καθημερινά στον εαυτό σας για αυτό το απαλό μασάζ, μειώνετε τα επίπεδα του στρες, κάτι που έχει θετική επίδραση και στο δέρμα σας.
Πώς να κάνετε dry brushing σωστά
Επιλέξτε τη σωστή βούρτσα
Προτιμήστε μία με φυσικές τρίχες και μακρύ χερούλι, ώστε να φτάνετε εύκολα την πλάτη.
Πάντα σε στεγνό δέρμα
Βουρτσίστε πριν το ντους, ποτέ σε υγρό ή ερεθισμένο δέρμα.
Ξεκινήστε από τα πόδια
Με μακριές, ανοδικές κινήσεις προς την καρδιά – από τους αστραγάλους προς τους μηρούς και από τους καρπούς προς τους ώμους.
Χρησιμοποιήστε ήπια πίεση
Θα πρέπει να νιώθετε ένα ευχάριστο "ξύπνημα" στο δέρμα, όχι πόνο ή κάψιμο.
Ολοκληρώστε με ντους και ενυδάτωση
Ξεπλύνετε τα νεκρά κύτταρα και εφαρμόστε ένα θρεπτικό λάδι ή κρέμα σώματος.
