Μήπως η επιδερμίδα σας γερνά χωρίς να το ξέρετε; 5 καθημερινές συνήθειες που πρέπει να κόψετε αμέσως!

Όλες μας αναζητούμε το "μαγικό" serum ή τη θαυματουργή κρέμα που θα διατηρήσει την επιδερμίδα μας σφριγηλή, αψεγάδιαστη και λαμπερή. Τι γίνεται όμως όταν, την ίδια στιγμή που επενδύετε στην περιποίηση του προσώπου σας, κάποιες μικρές, ασυνείδητες καθημερινές συνήθειες λειτουργούν ακριβώς προς την αντίθετη κατεύθυνση;

Η πρόωρη γήρανση δεν οφείλεται πάντα στα γονίδια ή στο πέρασμα του χρόνου. Συχνά προκαλείται από μικρά "λάθη" που επαναλαμβάνουμε καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ανακαλύψτε τις 5 πιο συνηθισμένες ύπουλες συνήθειες και δείτε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τη νεανικότητα του δέρματός σας!

Παραβλέπετε το αντηλιακό τις συννεφιασμένες ημέρες (ή τον χειμώνα)

Αν θεωρείτε ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο στην παραλία ή τις καλοκαιρινές ημέρες με έντονη ηλιοφάνεια, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε. Η υπεριώδης ακτινοβολία UVA —η οποία είναι υπεύθυνη για τη φωτογήρανση, τις ρυτίδες και τις πανάδες— διεισδύει μέσα από τα σύννεφα, ακόμα και από τα παράθυρα του σπιτιού ή του γραφείου σας, καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Η αλλαγή που πρέπει να κάνετε: Βάλτε το αντηλιακό ευρέος φάσματος (με SPF 30+) στην καθημερινή πρωινή σας ρουτίνα ως το τελευταίο βήμα πριν το μακιγιάζ, ανεξαρτήτως καιρού.

Κοιμάστε μπρούμυτα ή στο πλάι σε βαμβακερές μαξιλαροθήκες

Η στάση του ύπνου παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο από όσο νομίζετε. Όταν πιέζετε το πρόσωπό σας πάνω στο μαξιλάρι για 7-8 ώρες κάθε νύχτα, δημιουργούνται οι λεγόμενες "ρυτίδες ύπνου" (sleep lines), οι οποίες με τον χρόνο μονιμοποιούνται. Επιπλέον, οι κλασικές βαμβακερές μαξιλαροθήκες απορροφούν τη φυσική υγρασία του δέρματος και των προϊόντων περιποίησης που έχετε εφαρμόσει.

Η αλλαγή που πρέπει να κάνετε: Προσπαθήστε να συνηθίσετε να κοιμάστε ανάσκελα ή επενδύστε σε μεταξωτές (ή σατέν) μαξιλαροθήκες, οι οποίες μειώνουν την τριβή και εμποδίζουν το "τσαλάκωμα" του δέρματος.

Ξεχνάτε να ενυδατώσετε τον λαιμό και το ντεκολτέ

Το πρόσωπο δεν σταματά στο σαγόνι σας! Το δέρμα στον λαιμό και το ντεκολτέ είναι ιδιαίτερα λεπτό, ευαίσθητο και διαθέτει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες, με αποτέλεσμα να εμφανίζει χαλάρωση και ρυτίδες πολύ πιο γρήγορα από το υπόλοιπο πρόσωπο.

Η αλλαγή που πρέπει να κάνετε: Κάθε φορά που εφαρμόζετε τον ορό, την ενυδατική σας κρέμα ή το αντηλιακό σας, απλώστε τα προϊόντα με απαλές, ανοδικές κινήσεις στον λαιμό και το στήθος σας.

Περνάτε πολλές ώρες μπροστά από οθόνες και τρίβετε τα μάτια σας

Η παρατεταμένη έκθεση στο μπλε φως που εκπέμπουν τα smartphones, τα tablets και οι υπολογιστές αυξάνει το οξειδωτικό στρες στην επιδερμίδα, διασπώντας το κολλαγόνο. Παράλληλα, αν έχετε τη συνήθεια να τρίβετε τα μάτια σας όταν κουράζεστε, τραυματίζετε την ευαίσθητη περιοχή γύρω από αυτά, προκαλώντας λεπτές γραμμές, μαύρους κύκλους και χαλάρωση.

Η αλλαγή που πρέπει να κάνετε: Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης πλούσια σε αντιοξειδωτικά (όπως η βιταμίνη C) που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και φροντίστε να χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες ή ειδικές κρέμες ματιών αντί να τρίβετε την περιοχή.

Καταναλώνετε αυξημένη ποσότητα ζάχαρης

Η αγάπη σας για τα γλυκά δεν επιβαρύνει μόνο τη σιλουέτα, αλλά και το δέρμα σας μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται γλυκοζυλίωση. Όταν καταναλώνετε υπερβολική ζάχαρη, τα μόρια της γλυκόζης προσκολλώνται στις πρωτεΐνες του δέρματος —κυρίως στο κολλαγόνο και την ελαστίνη— κάνοντάς τες δύσκαμπτες και εύθραυστες. Αποτέλεσμα; Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζει πρόωρη χαλάρωση.

Η αλλαγή που πρέπει να κάνετε: Μειώστε την επεξεργασμένη ζάχαρη και αντικαταστήστε την με φρέσκα φρούτα, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και άφθονο νερό που διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη εκ των έσω.

Θυμηθείτε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία! Μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορούν να κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά στη διατήρηση της νεανικής και λαμπερής σας όψης.