Τα βασικά do's και don’ts για υγιή απώλεια βάρους

Πώς θα χάσετε βάρος με αποτελεσματικό τρόπο αλλά χωρίς να ταλαιπωρήσετε τον οργανισμό σας;

Στην προσπάθεια μας να ξεφορτωθούμε κάποια περιττά κιλά, υιοθετούμε διατροφικές συνήθειες που ενώ πιστεύουμε ότι βρίσκονται στα must μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, στην πραγματικότητα μόνο κακό κάνουν στο σώμα μας. Είναι γνωστό πως υπάρχουν αμέτρητοι τρόποι να χάσεις βάρος, όμως για να απαλλαγείς αποτελεσματικά μια και καλή από αυτό χρειάζεται να έχεις υπομονή και να πραγματοποιήσεις ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που ακολουθείτε, τόσο σχετικά με την διατροφή, όσο και με την φυσική σας κατάσταση.

Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr