Γιατί δεν χάνετε βάρος ενώ προσέχετε; 5 λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες στη διατροφή τους σύμφωνα με τη διαιτολόγο
Η κλινική διαιτολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου αποκαλύπτει τις 5 παγίδες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.
Η απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να χάσετε πόντους στα "ψωμάκια"
Μία κλασική, εξαιρετικά απλή αλλά θαυματουργή άσκηση που στοχεύει ακριβώς στην εξωτερική πλευρά των γοφών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Αυτή η απλή διατροφική συνήθεια μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εύκολα και γρήγορα το φετινό καλοκαίρι
Μία εξαιρετικά απλή διατροφική συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη σιλουέτα σας αυτό το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τόνωση χεριών στο σπίτι | 2 ασκήσεις με βαράκια για ορατά αποτελέσματα σε 2 εβδομάδες
Με συνέπεια, σωστή διατροφή και μόλις 10 λεπτά την ημέρα, μπορείτε να δείτε την πρώτη αισθητή διαφορά στους τρικέφαλους και τους δικέφαλους σας μέσα σε δύο μόλις εβδομάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
5 τροφές γεμάτες προβιοτικά που "επανεκκινούν" το έντερο και απογειώνουν την ευεξία σας
Ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να φροντίσετε την υγεία του εντέρου σας είναι να εντάξετε στη διατροφή σας τα προβιοτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τρεις στοχευμένες ασκήσεις για να σμιλέψετε τη μέση σας
Οι ασκήσεις που μπορείτε να επαναλαμβάνετε για να περιορίσετε τα ψωμάκια στη μέση σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Δροσερές & ανάλαφρες | 2 παγωμένες σούπες που "καίνε" θερμίδες και απογειώνουν τη θερινή σας δίαιτα
Αναζητάτε κάτι που να είναι ταυτόχρονα δροσερό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και απόλυτα φιλικό προς τη σιλουέτα σας; Η απάντηση κρύβεται στις παγωμένες σούπες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Ενδυνάμωση πλάτης για αρχάριες: Η άσκηση που μπορείτε να εκτελείτε καθημερινά και με ευκολία
Αν είστε αρχάριες στον χώρο του fitness και αναζητάτε έναν απλό, γρήγορο και απόλυτα ασφαλή τρόπο να ενισχύσετε τους μύες της πλάτης σας, σας έχουμε τη λύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τι ποτά να επιλέξετε και τι να προσέξετε στις καλοκαιρινές διακοπές
Με μερικές έξυπνες επιλογές μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι χωρίς ενοχές και χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία και το βάρος σας.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Γυμναστική στην παραλία για αρχάριες | Τι μπορείτε να κάνετε για να είστε fit το φετινό καλοκαίρι
Η παραλία δεν είναι μόνο ο απόλυτος προορισμός χαλάρωσης, αλλά και το πιο αναζωογονητικό, δωρεάν "open-air" γυμναστήριο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Αυτός είναι ο "βασιλιάς" των ξηρών καρπών για απώλεια βάρους
Η απόλυτη υγιεινή επιλογή ξηρού καρπού που θα σας βοηθήσει στη δίαιτά σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Οι 5 καλύτερες τροφές για την εμμηνόπαυση
Οι πέντε τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
ΓΡΑΦΕΙ: BAZAAR EDITORIAL TEAM
Το ελληνικό "ελιξίριο" μακροζωίας | Το αφέψημα που αποθεώνουν οι ειδικοί σε όλο τον κόσμο
Κι όμως, το μεγαλύτερο μυστικό για υγεία, ευεξία και αιώνια νεότητα κρύβεται στις πλαγιές των ελληνικών βουνών και βρίσκεται ήδη στο ντουλάπι του σπιτιού σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
The Art of Longevity | Πώς το Anazoe Spa στην Costa Navarino επαναπροσδιορίζει την επιστήμη της ευεξίας
Από τις ιπποκρατικές διδαχές στο biohacking, ο απόλυτος wellness προορισμός της Μεσσηνίας μας μυεί στη νέα εποχή της κυτταρικής αναγέννησης και της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
5 συμβουλές για να μην αυξήσετε το βάρος σας στην περιεμμηνόπαυση
Με μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος, σύμφωνα με την διατροφολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Τέσσερις αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσετε τις καύσεις σας όσο περπατάτε
Με μερικές μικρές και έξυπνες προσαρμογές, μπορείτε να μετατρέψετε την απλή βόλτα σας σε ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό workout.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
5 tips για να μην πάρετε βάρος στις διακοπές
Οι συμβουλές της κλινικής διαιτολόγου- διατροφολόγου, Κάλλιας Γιαννιτσοπούλου, για να μην πάρετε αχρείαστο βάρος την ομορφότερη περίοδο του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Πέντε τρόποι για να καταναλώσετε το cottage cheese, τον τέλειο σύμμαχο στη δίαιτά σας
Είναι εξαιρετικά χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
6 καλοκαιρινές τροφές για άμεση αναπλήρωση της ενυδάτωσης στον οργανισμό
Οι τροφές που θα επαναφέρουν κατευθείαν την ενυδάτωση στον οργανισμό σας κατά τη διάρκεια μιας μέρας με ζέστη και έντονη εφίδρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Πέρα από το γιαούρτι | Η "ξεχασμένη" τροφή που ενεργοποιεί το μεταβολισμό και περιορίζει την πείνα για ώρες
Είναι το απόλυτο μυστικό των διατροφολόγων για το καλοκαίρι. Δείτε πώς ένα μόνο υλικό με ελάχιστες θερμίδες θα γίνει ο μεγαλύτερος σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
