Αυτή η άσκηση είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές πιο αποτελεσματική από το περπάτημα
Όλοι γνωρίζουμε ότι το περπάτημα είναι ευεργετικό. Όμως υπάρχει κάτι ακόμα πιο αποτελεσματικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Οι δύο τροφές που πρέπει να τρώμε καθημερινά για επίπεδη κοιλιά - Η μία είναι ελληνική
Προσθέστε αυτές τις δύο τροφές στο καθημερινό μενού και δείτε το λίπος στην κοιλιά να εξαφανίζεται!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Ξεχάστε τον καφέ! Αυτός είναι ο top φυσικός χυμός που μας γεμίζει ενέργεια
Το ρόφημα αυτό "ξυπνά" απαλά το πεπτικό σύστημα και σας επιτρέπει να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Δείξτε 10 χρόνια νεότερη με αυτές τις 5 αντιγηραντικές ασκήσεις
Σε νέες έρευνες τονίζεται ότι η άσκηση μπορεί να γυρίσει πίσω το χρόνο κατά μία δεκαετία. Να πώς.
Ποτέ μετά τα 40! Αυτό είναι το Νο1 φαγητό που πρέπει να αποφεύγουμε στο γεύμα
Καθώς ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με την ηλικία, οι διατροφολόγοι προτείνουν να αποφεύγουμε ορισμένα τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Υπογονιμότητα | Ποιες είναι οι αιτίες και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί
Ο ρόλος της εξωσωματικής γονιμοποίησης στην αντιμετώπιση της υπογονιμότητας.
Οι ειδικοί μίλησαν! Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για να απαλλαγούμε γρήγορα από το λίπος στην κοιλιά
Η καλύτερη επιλογή όταν θέλουμε να δούμε άμεσα αποτελέσματα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Hot Pilates ! Η ιδανική άσκηση για να κάψετε λίπος μετά τα 50
Το Hot Pilates βοηθά να χάσετε λίπος και να γυμνάσετε τον κορμό από το πρώτο κιόλας μάθημα - και είναι κατάλληλο για γυναίκες άνω των 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
"Μείον 2 κιλά τις πρώτες εβδομάδες": Η μέθοδος αδυνατίσματος της Sophie Marceau για να παραμένει σε φόρμα μετά τα 50
Αλλά ποιο είναι το μυστικό της Sophie Marceau για να διατηρεί μια αδύνατη σιλουέτα στα 58 της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αmal Clooney | Η γυμναστική που ακολουθεί είναι η πιο αποτελεσματική για κάθε γυναίκα άνω των 45
Τι περιλαμβάνει η ρουτίνα γυμναστικής της 47χρονης δικηγόρου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
H Νο1 άσκηση για να χάσετε λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
Μετά τα 50, η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να φαίνεται αδύνατη. Προπονητής γυμναστικής αποκαλύπτει την απαραίτητη άσκηση για να αποκτήσετε ξανά μια πιο λεπτή μέση, ακόμη και κατά την εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Grapevine | Η άσκηση της Halle Berry για ενδυνάμωση γλουτών μετά τα 50
Η 58χρονη ηθοποιός Halle Berry αγαπά αυτή την άσκηση και η Lady Gaga την έκανε ως μέρος της προθέρμανσης για την περιοδεία της "Monster's Ball Tour"
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η άσκηση που έρχεται από το παρελθόν και μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 700 θερμίδες ανά συνεδρία
Θεωρείται παλιομοδίτικη, αλλά αυτή η υποτιμημένη δραστηριότητα είναι απίστευτα αποτελεσματική στην καύση θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Το παιχνίδι από τα παλιά που επιστρέφει ως τάση γυμναστικής και βοηθά να κάψουμε έως και 165 θερμίδες σε 30'
Είναι η αγαπημένη δραστηριότητα της Catherine Zeta Jones!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό το μπαχαρικό που ελάχιστοι γνωρίζουν εξαφανίζει το κοιλιακό λίπος
Δεν είναι ο κουρκουμάς, η κανέλα ή το κάρδαμο. Αυτό το άγνωστο μπαχαρικό είναι αυτό στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε για να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Το άθλημα που προτιμά η Diane Kruger σας βοηθά να κάψετε 800 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε
Tα tips της διάσημης ηθοποιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό το ρόφημα που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει δίνει περισσότερη ενέργεια από τον καφέ και βοηθά στην απώλεια βάρους
Πρόκειται για ένα ρόφημα πολύ συνηθισμένο σε ορισμένες χώρες της Νότιας Αμερικής, όπως η Αργεντινή και η Χιλή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η μυστική δύναμη πίσω από τα μάτια μας | Η υπόφυση και η ισορροπία του σώματος
Η διάγνωση και η θεραπεία των αδενωμάτων υπόφυσης, που διαταράσσουν την ισορροπία του ορμονικού σύμπαντος του οργανισμού μας.
Το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα κρύβεται στο πιάτο σας | Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Ψάχνετε ένα φυσικό boost λάμψης; Το β-καροτένιο είναι το μυστικό συστατικό που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σας, θωρακίζει την υγεία των ματιών σας και δίνει στο δέρμα εκείνη τη φυσική ζεστασιά που θυμίζει καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ
Πώς θα βελτιώσετε την προπόνηση των 10.000 βημάτων την ημέρα στα 50 | Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα
Το να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα είναι υπέροχο. Αλλά αν προσθέσετε ένα bonus θα διπλασιάσετε τα οφέλη στην καρδιαγγειακή σας υγεία, τη δύναμη και την ισορροπία σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
