Μείον 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες βάζοντας στην καθημερινή διατροφή σας αυτό το φρούτο
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς αυστηρή δίαιτα; Ένα φρούτο που καταναλώνεται καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 3,5 κιλά σε 12 εβδομάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η trainer της Halle Berry έχει τη Νο1 λύση ενάντια στην αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση
Κούραση, επιπλέον βάρος: Η εμμηνόπαυση δεν αφήνει τίποτα ανέγγιχτο. Η fitness guruτης Halle Berry προτείνει μια απλή και αποτελεσματική προόνηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Όχι άλλο περπάτημα! Η "παιδική" άσκηση που εκτοξεύει την καύση θερμίδων και γίνεται στο σπίτι
Ξεχάστε τα όργανα γυμναστικής και τις ακριβές συνδρομές! Το 2025, το γυμναστήριο μεταφέρεται στο σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η τροφή που μπορείτε να προσθέσετε στις σαλάτες και σας βοηθά να χάσετε βάρος
Σύμφωνα με τους ειδικούς σε θέματα διατροφής, η προσθήκη αυτού του συστατικού σε όλες τις σαλάτες είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της απώλειας βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Kate Middleton | Αυτός είναι ο χυμός που πίνει κάθε πρωί για λεπτή σιλουέτα
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, αυτό το ρόφημα που καταναλώνει η πριγκίπισσα της Ουαλίας κάθε πρωί εξαλείφει την κακή χοληστερόλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό είναι το φρούτο που καίει το λίπος στην κοιλιά
Χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες, αυτό το είδος φρούτων συνιστάται από τους ειδικούς για πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αντίο κολύμπι! Aυτό το άθλημα στο νερό σάς επιτρέπει να κάψετε έως και 500 θερμίδες
Είναι επίσης ιδανικό για την απώλεια λίπους στην κοιλιά, ενώ μας επιτρέπει να κάψουμε 350 με 500 θερμίδες σε μια ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Μακροζωία | Αυτό το καθημερινό ρόφημα μπορεί να παρατείνει τη νεότητά σας
Το μυστικό όπλο σας ενάντια στη γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
H διατροφική συνήθεια που βάζει τέλος στην όψη φλοιού πορτοκαλιού μετά τα 50
Η κυτταρίτιδα μας ενοχλεί το καλοκαίρι, αλλά είναι απολύτως δυνατό να τη μειώσουμε με αυτές τις απλές διατροφικές συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Μετά τα 60 | 5 σύντομα τεστ για να δείτε εάν βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση
Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι το τέλειο τεστ για τη φυσική σας κατάσταση στα 60.
Κι όμως δεν παχαίνουν! Το μαγειρικό κόλπο που κάνει τα ζυμαρικά εξαιρετικό σύμμαχο στο αδυνάτισμα
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ετοιμάσετε τα ζυμαρικά σας ώστε να αποφύγετε την αύξηση βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Fabulous at menopause | Πώς αλλάζει η διατροφή για απώλεια λίπους στην εμμηνόπαυση ή μετά τα 50
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης και τα χρόνια που ακολουθούν συνιστούν για πολλές γυναίκες ένα κομβικό σημείο ζωής – γεμάτο αλλαγές, νέες ισορροπίες και, φυσικά, νέες ανάγκες.
Γίνεται και από το κρεβάτι! Η άσκηση που εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
Ο ειδικός στη διατροφή, Δρ.Pierre Dukan προτείνει μια εκπληκτικά απλή άσκηση για να εξαλείψετε το λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Τι να συμπεριλάβετε στις προπονήσεις για καλή υγεία και μακροζωία
Η τακτική άσκηση σας κρατά σε διανοητική φόρμα σε κάθε ηλικία, γεγονός που συμβάλλει στην προώθηση μιας υγιούς γήρανσης και, τελικά, της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: HARPER'S BAZAAR TEAM
Η 10λεπτη άσκηση που ισοδυναμεί με μισή ώρα τζόκινγκ - Χάνετε 3 κιλά σε 1 μήνα
Σύμφωνα με έναν προπονητή, αυτή η δραστηριότητα προσβάσιμη σε όλους, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να σμιλεύσετε τη σιλουέτα σας με έναν διασκεδαστικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Καλοκαιρινή διατροφή με όσπρια | Γιατί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μενού σας αυτή την εποχή;
Τα υγιεινά οφέλη που έχουν τα όσπρια, ο θεμέλιος λίθος της ισορροπημένης διατροφής, για το σώμα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δεν είναι το cottage! Aυτό είναι το Νο1 τυρί που μπορούμε να τρώμε κάθε μέρα το καλοκαίρι
Αυτό το τυρί, που συχνά συσχετίζεται με τις καλοκαιρινές σαλάτες, αποδεικνύεται σοφή επιλογή για όσους παρακολουθούν το βάρος τους, σύμφωνα με διαιτολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτή είναι η "πιο αδυνατιστική τροφή στον πλανήτη" σύμφωνα με τον Pierre Dukan
Σύμφωνα με έναν ειδικό στον τομέα της ιατρικής, αυτή η τροφή, ένα φυτό από την Ασία, είναι μια από τις καλύτερες για την απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Dr Psoma Longevity | Εγκαινιάστηκε το νέο πολυϊατρείο της δρ. Μαρίας Ψωμά
Πλήθος στελεχών από το χώρο της υγείας, της τέχνης, των ΜΜΕ και των επιχειρήσεων παραβρέθηκαν στα εγκαίνια.
Κάνει θραύση στο TikTok! H φυσική ουσία που επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση
Αυτό το θαυματουργό μόριο που κρύβεται σε μερικά από τα αγαπημένα μας φαγητά έχει αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
![Κόλαση στο Ιράν από τις μεγάλες διαδηλώσεις: 45 νεκροί και 2.200 συλλήψεις - Έκοψαν το ίντερνετ [βίντεο]](https://images.weserv.nl/?url=www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/400x400/crop/b6/b6f45c3db72a4fd18f31d317d02e7372.jpg&w=250&h=250&fit=cover&a=entropy)
