H No1 κακή πρωινή συνήθεια που επιβραδύνει τον μεταβολισμό και σαμποτάρει την απώλεια βάρους
Τι να προσέξετε στην πρωινή σας ρουτίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Απώλεια κιλών | Το φρούτο που λειτουργεί όπως το Ozempic
Μπορεί ένα απλό φρούτο να έχει τα ίδια αποτελέσματα με το διάσημο φάρμακο απώλειας βάρους;
Το πρωινό που μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Η εύκολη συνταγή που θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά και θα σας κρατήσει χορτάτη για ώρες.
Χάστε λίπος στην κοιλιά μετά τα 50 | Ειδικός εξηγεί πώς θα "ξυπνήσει" ο μεταβολισμός μας στην εμμηνόπαυση
Χρήσιμα και απλά tips για να κάνουμε restart σε έναν "αργό" μεταβολισμό κατά την εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Επιχείρηση "επίπεδη κοιλιά" | Οι 8 τροφές που καίνε το λίπος γρηγορότερα από τους κοιλιακούς
Ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας για να εξαφανίσετε το λίπος στην κοιλιά πριν το καλοκαίρι.
Η anti aging άσκηση που βελτιώνει την ελαστικότητα στο σώμα, μετά τα 50
Το Pilates γίνεται όλο και πιο δημοφιλές ως ένας τρόπος διατήρησης της ευελιξίας και της ζωτικότητας του σώματος. Δείτε την κίνηση που πρέπει να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Επίπεδη κοιλιά πριν από το καλοκαίρι; Αυτή η τροφή ενισχύει την καύση λίπους σύμφωνα με τους γιατρούς
Το απροσδόκητο τρόφιμο που μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος πιο εύκολα, σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πώς θα αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 50
Τι προτείνουν οι ειδικοί
Γιατί δε χάνετε λίπος από την κοιλιά | Τα πιο συνηθισμένα λάθη
Πέντε (επιστημονικοί) λόγοι για τους οποίους μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε λίπος από την κοιλιά.
6 τρόποι να κάψετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό
Απ' όλες τις θερμίδες που καίγονται στο σώμα, το 90% καίγεται από τους μυς. Οπότε χάνοντας μυς, καίμε λιγότερες θερμίδες και αδυνατίζουμε πιο δύσκολα.
Τέλος στο φούσκωμα και την κούραση με αυτές τις 8 συμβουλές
8 αλλαγές στη διατροφή σου που θα σας κάνουν να νιώσετε άλλος άνθρωπος.
6 τροφές που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Για μια καλλίγραμμη και υγιή σιλουέτα φροντίστε να γεμίσετε το διατροφικό σα ςπλάνο με προσθήκες που ενισχύουν τον μεταβολικό ρυθμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μετά τα 55 | Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς να χάσετε οστική μάζα
Τι δείχνει νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το "botox της φύσης" | Το ρόφημα που υπόσχεται λαμπερό δέρμα
Το ρόφημα από την Τζαμάικα που αγαπούν οι beauty experts - Πώς θα το φτιάξεις!
Οι πρωινές συνήθειες που καίνε το λίπος στην κοιλιά
Εφτά πρωινές συνήθειες που θα επιταχύνουν την απώλεια λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς και θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου.
Η συχνή κατανάλωση αυτού του παραδοσιακού τροφίμου μειώνει το σωματικό λίπος
Έρευνα αποκαλύπτει έως και 31,8% μείωση στο σωματικό λίπος με την προσθήκη αυτού του φαγητού στη διατροφή.
Μετά τα 50 | 6 πράγματα που καλό είναι να κάνετε κάθε πρωί πριν τις 9
Βάλτε τις βάσεις για υγεία, ενέργεια και ισορροπία στην πιο δυναμική δεκαετία της ζωής σας– ξεκινώντας κάθε πρωί με 6 απλές αλλά δυνατές συνήθειες.
Εμμηνόπαυση | Πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές στο σώμα σας
Ας μιλήσουμε ανοιχτά για την εμμηνόπαυση.
Τα 6 καλύτερα "αντιγηραντικά" πρωινά για να νιώθετε 10 χρόνια νεότερη
Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτά τα θρεπτικά πρωινά και δείτε την αλλαγή στο σώμα και το δέρμα σας.
Οι 4 ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να κάνετε μετά τα 50
Αυτές οι απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις σε βοηθούν να "χτίσετε" δύναμη, ευλυγισία και αντοχή.
