Πάντα είναι η κατάλληλη στιγμή να δοκιμάζετε νέες εμπειρίες. Ίσως λίγο περισσότερο τώρα που ξεκίνησε νέα σεζόν και εσείς ακόμα αναζητάτε ποιο θα είναι το πρόγραμμα γυμναστικής σας. Αν βαρέθηκατε να πηγαίνετε απλώς γυμναστήριο και θέλετε να πειραματιστείτε με κάτι καινούργιο αλλά όχι ιδιαίτερα δύσκολο, το pilates θα γίνει η λύση που αναζητάτε.
Η μεθόδος pilates χαρίζει στο σώμα μια υγιή και αρμονική σιλουέτα, μέσα από ασκήσεις που δυναμώνουν και τονώνουν τους μυς, βελτιώνουν τη στάση, χαρίζουν ευλυγισία και εξισορροπούν σώμα και πνεύμα. Μπορεί να εφαρμοστεί από τον καθένα, είτε ασχολείται χρόνια με τον αθλητισμό, είτε τώρα κάνει τα πρώτα του βήματα σε αυτόν. Επομένως, δε χρειάζεται να έχετε εμπειρία από πριν για να ασχοληθείτε με το pilates, αρκούν οι παρακάτω ασκήσεις για αρχάριους που θα σας βοηθούν εύκολα και απλά να γυμναστείτε κάνοντας pilates.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
!["Από δυο χωριά" ο ΣΥΡΙΖΑ: Τα στρατόπεδα Κασσελάκη και Αχτσιόγλου - Ποιοι τους στηρίζουν [όλα τα ονόματα]](https://images.weserv.nl/?url=www.thetoc.gr/Content/ImagesDatabase/p/400x400/crop/14/14b4a8c8c23148538645784e759e9576.jpg&w=250&h=250&fit=cover&a=entropy)
