Η προσπάθεια απώλειας βάρους δεν είναι ποτέ μία εύκολη υπόθεση. Για άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω, αυτή η προσπάθεια μπορεί να παρουσιάσει μερικές μοναδικές προκλήσεις σε σύγκριση με τους νεότερους που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Η απώλεια βάρους μετά τα 50 γίνεται πιο δύσκολη γιατί όσο μεγαλώνουμε, ο μεταβολικός ρυθμός επιβραδύνεται λόγω της απώλειας μυών. Το να έχεις περισσότερους μύες αυξάνει τον μεταβολικό σου ρυθμό, ενώ το να έχεις λιγότερη μυϊκή μάζα μειώνει τον μεταβολικό ρυθμό. Για τις γυναίκες, η απώλεια βάρους μετά τα 50 μπορεί, επίσης, να είναι μία δύσκολη διαδικασία λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν πριν και μετά την εμμηνόπαυση.
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
