4 underrated κόλπα για να μειώσετε αισθητά το φούσκωμα
Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το δυσάρεστο φούσκωμα μετά το φαγητό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Η Νο. 1 τροφή για λαμπερή επιδερμίδα και μείωση του κοιλιακού λίπους στην εμμηνόπαυση
Αυτή είναι η τροφή που αξίζει μια θέση στο διαιτολόγιό σας αν διανύετε την περίοδο της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Ποιο Pilates; Αυτό το άθλημα αδυνατίζει και τονώνει τη σιλουέτα μετά τα 50
Η μέθοδος Garuda θα μπορούσε κάλλιστα να αλλάξει το πρόγραμμα άσκησής μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό είναι το μπαχαρικό που καίει το λίπος όσο κανένα άλλο και σας προετοιμάζει ιδανικά για το καλοκαίρι
Το θαυματουργό μπαχαρικό που καταναλώνεται σαν ρόφημα και σε δεκάδες άλλες συνταγές και υπόσχεται θεαματική αύξηση στις καύσεις του λίπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Οι δύο "θαυματουργές" τροφές ομορφιάς που αυξάνουν το κολλαγόνο στην επιδερμίδα
Οι τροφές που αξίζουν μια θέση στην καθημερινότητά σας για αντιγηραντική και αντιφλεγμονώδη δράση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Yoga για κοιλιακούς | Τρεις αποτελεσματικές στάσεις για επίπεδη κοιλιά
Η γιόγκα είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές άθλημα που τονώνει και βελτιώνει την ευλυγισία. Είναι επίσης αποτελεσματική για την ενδυνάμωση των κοιλιακών.
Επίπεδη κοιλιά | Μία κουταλιά της σούπας τη μέρα από αυτή την τροφή λιώνει το λίπος
'Ενα μικρό κόκκινο φρούτο, πλούσιο σε ρεσβερατρόλη, θα μπορούσε να αποτελέσει έναν ισχυρό σύμμαχο στη μείωση του κοιλιακού λίπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η Lady Diana πάντα μπροστά από την εποχή της | Το υγιεινό πρωινό που απολάμβανε χρόνια πριν γίνει μόδα
Η πριγκίπισσα Diana ήταν μεγάλη λάτρης αυτής της τροφής, ενώ τη συνδύαζε με ένα ελληνικό προϊόν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό το φρούτο μπορεί να εξαλείψει την κακή χοληστερόλη σε 6 μήνες σύμφωνα με τους επιστήμονες
Ερευνητές αποκαλύπτουν ότι ένα πολύ γνωστό φρούτο θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη μείωση της LDL χοληστερόλης σε μόλις έξι μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Contrast Therapy | Ποια είναι η νέα τάση ευεξίας για την οποία όλοι μιλούν στο Παρίσι;
Πρόκειτια για μια νέα ιεροτελεστία ευεξίας που κάνει θραύση στις ευρωπαΙκές πόλεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό το αιθέριο έλαιο καταστέλλει την όρεξη και δρα ενάντια στο λίπος στην κοιλιά
Συχνά υποτιμημένο, αυτό το αιθέριο έλαιο αποδεικνύεται ένα ισχυρό όπλο στην καταπολέμηση του κοιλιακού λίπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Οι 2+1 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ για απώλεια βάρους χωρίς κόπο
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε το βράδυ, αν θέλουμε να χάσουμε βάρος αποτελεσματικά.
"10 με 15 λεπτά είναι αρκετά": Ποιο μέρος του σώματος πρέπει να εκθέτουμε στον ήλιο για maximum πρόσληψη βιταμίνης D;
10 με 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο είναι αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες σας σε βιταμίνη D.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Aυτή είναι No1 άσκηση για επίπεδη κοιλιά μετά τα 50
Προπονητή αποκαλύπτει την απαραίτητη άσκηση για ορατή απώλεια λίπους ακόμη και στην εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πονοκέφαλος | Οι τύποι, τα συμπτώματα και οι πιθανές αιτίες
Ο νευροχειρουργός εξηγεί τι πρέπει να γνωρίζουμε και ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοούμε.
Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας και εμβόλιο HPV | Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές
Ο HPV είναι μια ομάδα περισσότερων από 200 συγγενών ιών, οι οποίοι μεταδίδονται κυρίως μέσω της δερματικής επαφής και της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Γιατί είναι απαραίτητο να κάνετε 4.000 βήματα δύο φορές την εβδομάδα αν είστε άνω των 50;
Νέα μελέτη έδειξε ότι οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες που περπατούν 4.000 βήματα μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε σύγκριση με εκείνες που περπατούν λιγότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Εμμηνόπαυση | 4 tips διατροφολόγου για απώλεια λίπους στην κοιλιά μετά τα 50
Υπάρχουν απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνουμε restart στον μεταβολισμό μας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Pilates Rocking | H άσκηση για όλο το σώμα που αυξάνει την ευλυγισία και την ισορροπία
Πρόκειται για μια κορυφαία άσκηση για όλο το σώμα που θα βελτιώσει την ευλυγισία και την ισορροπία σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
H επαναστατική ιαπωνική τεχνική που υπόσχεται απώλεια βάρους με αστραπιαία ταχύτητα;
Τόσο απλή όσο και αποτελεσματική, αυτή η τεχνική από την Ιαπωνία βοηθά στην ταχύτατη ενεργοποίηση του μεταβολισμού
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
