Αmal Clooney | Η γυμναστική που ακολουθεί είναι η πιο αποτελεσματική για κάθε γυναίκα άνω των 45
Τι περιλαμβάνει η ρουτίνα γυμναστικής της 47χρονης δικηγόρου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
H Νο1 άσκηση για να χάσετε λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
Μετά τα 50, η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να φαίνεται αδύνατη. Προπονητής γυμναστικής αποκαλύπτει την απαραίτητη άσκηση για να αποκτήσετε ξανά μια πιο λεπτή μέση, ακόμη και κατά την εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Grapevine | Η άσκηση της Halle Berry για ενδυνάμωση γλουτών μετά τα 50
Η 58χρονη ηθοποιός Halle Berry αγαπά αυτή την άσκηση και η Lady Gaga την έκανε ως μέρος της προθέρμανσης για την περιοδεία της "Monster's Ball Tour"
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η άσκηση που έρχεται από το παρελθόν και μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε έως και 700 θερμίδες ανά συνεδρία
Θεωρείται παλιομοδίτικη, αλλά αυτή η υποτιμημένη δραστηριότητα είναι απίστευτα αποτελεσματική στην καύση θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Το παιχνίδι από τα παλιά που επιστρέφει ως τάση γυμναστικής και βοηθά να κάψουμε έως και 165 θερμίδες σε 30'
Είναι η αγαπημένη δραστηριότητα της Catherine Zeta Jones!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό το μπαχαρικό που ελάχιστοι γνωρίζουν εξαφανίζει το κοιλιακό λίπος
Δεν είναι ο κουρκουμάς, η κανέλα ή το κάρδαμο. Αυτό το άγνωστο μπαχαρικό είναι αυτό στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε για να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Το άθλημα που προτιμά η Diane Kruger σας βοηθά να κάψετε 800 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε
Tα tips της διάσημης ηθοποιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτό το ρόφημα που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει δίνει περισσότερη ενέργεια από τον καφέ και βοηθά στην απώλεια βάρους
Πρόκειται για ένα ρόφημα πολύ συνηθισμένο σε ορισμένες χώρες της Νότιας Αμερικής, όπως η Αργεντινή και η Χιλή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η μυστική δύναμη πίσω από τα μάτια μας | Η υπόφυση και η ισορροπία του σώματος
Η διάγνωση και η θεραπεία των αδενωμάτων υπόφυσης, που διαταράσσουν την ισορροπία του ορμονικού σύμπαντος του οργανισμού μας.
Το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα κρύβεται στο πιάτο σας | Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Ψάχνετε ένα φυσικό boost λάμψης; Το β-καροτένιο είναι το μυστικό συστατικό που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σας, θωρακίζει την υγεία των ματιών σας και δίνει στο δέρμα εκείνη τη φυσική ζεστασιά που θυμίζει καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ
Πώς θα βελτιώσετε την προπόνηση των 10.000 βημάτων την ημέρα στα 50 | Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα
Το να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα είναι υπέροχο. Αλλά αν προσθέσετε ένα bonus θα διπλασιάσετε τα οφέλη στην καρδιαγγειακή σας υγεία, τη δύναμη και την ισορροπία σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η άσκηση Pilates που πρέπει να κάνετε μετά τα 50 για να χάσετε λίπος στην κοιλιά
Plank to Pike, μια άσκηση που γυμνάζει ολόκληρους μύες του κορμού, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Aυτός ο χυμός αδυνατίσματος υπόσχεται να μας απαλλάξει από το λίπος μετά τις διακοπές
Πήρατε κιλά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών σου διακοπών; Ορίστε η συνταγή για έναν υγιεινό και εξαιρετικά αποτελεσματικό χυμό αδυνατίσματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
"Αποβάλλει όλες τις τοξίνες": Αυτό είναι το φρούτο που θα "εξαφανίσει" τις υπερβολές των καλοκαιρινών διακοπών
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αυτό το νόστιμο καλοκαιρινό φρούτο συνιστάται από τους ειδικούς για τις καθαρτικές και αποτοξινωτικές του ιδιότητες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Μέθοδος 3-2-1 | Η νέα αθλητική πρόκληση που θα δοκιμάσετε μόλις επιστρέψετε από τις διακοπές για λεπτό και γυμνασμένο σώμα
Έτοιμες να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα γυμναστικής;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Οι 5 καλύτερες συνήθειες για να χάσετε βάρος και στις διακοπές
Υιοθετήστε αυτές τις 5 συνήθειες και χάστε βάρος, χωρίς να το καταλάβετε.
Σύμμαχος στο αδυνάτισμα | Αυτό το τυρί βοηθά να κάψουμε το περιττό λίπος στην κοιλιά
Ένα μη αναμενόμενο τυρί μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Καταναλώνετε διπλάσια ενέργεια όταν περπατάτε σε αυτήν την επιφάνεια! Το λένε οι επιστήμονες
Το περπάτημα το καλοκαίρι μπορεί να καίει πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες νομίζετε, εφόσον επιλέξετε το σωστό έδαφος κάτω από τα πόδια σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Δεν χάνετε βάρος; Με ένα απλό κόλπο θα ανακαλύψετε αν έχετε αργό ή γρήγορο μεταβολισμό
Αυτά είναι τα βήματα για να προσδιορίσετε την ταχύτητα του μεταβολισμού σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
