WELLNESS

WELLNESS Δευ, 12 Αυγ 2024

Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Είναι αναπόφευκτη;

Μπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν τρικλοποδιά, κι όμως μπορούμε φυσικά ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής μας να έχουμε σταθερό βάρος.

WELLNESS Δευ, 12 Αυγ 2024

5 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε στα 40 σας για καλύτερη σιλουέτα

Κερδίστε το στοίχημα της ζυγαριάς στα 40 με την κατάλληλη διατροφή.

WELLNESS Τετ, 07 Αυγ 2024

5 λόγοι για να πίνετε περισσότερο νερό

Το νερό και συγκεκριμένα η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (ειδικά τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει) μπορεί να σας βοηθήσει να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα.

WELLNESS Τρι, 06 Αυγ 2024

4 ασκήσεις που μειώνουν την κυτταρίτιδα

Κυτταρίτιδα τέλος με αεροβική και χωρίς να χρειαστείτε να αγοράσετε ακριβό εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σας.

WELLNESS Κυρ, 04 Αυγ 2024

Smoothie κατά της κυτταρίτιδας

Ο δρ Murad προτείνει το δικό του smoothie κατά της κυτταρίτιδας. Τα τρόφιμα που περιέχει είναι πλούσια σε κολλαγόνο, είναι εκείνα που αποτελούν τα υλικά του smoothie.

WELLNESS Παρ, 02 Αυγ 2024

Natural Botox | Οι τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνο

Και οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C για να το διατηρήσουν.

WELLNESS Πεμ, 01 Αυγ 2024

Κυτταρίτιδα στην κοιλιά | 5 συμβουλές για την αντιμετώπισή της

Η κατάλληλη διατροφή και η απαραίτητη γυμναστική.

WELLNESS Τρι, 30 Ιουλ 2024

Τα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια πιο αδύνατη μέση

Οι επιστήμονες δίνουν την δική τους απάντηση για τα λαχανικά που πρέπει να τρώτε.

WELLNESS Τρι, 30 Ιουλ 2024

5 τροφές που νικούν την κυτταρίτιδα

Ο καλύτερος σύμμαχός σας στην προσπάθεια να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα είναι η διατροφή -αρκεί να είναι εμπλουτισμένη με τις κατάλληλες τροφές.

WELLNESS Παρ, 26 Ιουλ 2024

Wall Pilates | 5 ασκήσεις ιδανικές για μετά τα 50

Γυμναστείτε εύκολα και γρήγορα με τη βοήθεια του τοίχου, στο σπίτι σας κάνοντας αυτές τις pilates άσκήσεις.

WELLNESS Πεμ, 25 Ιουλ 2024

Το ρόφημα που καίει το κοιλιακό λίπος

Τώρα έχετε τη συνταγή για ένα ρόφημα που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες και λίπος.

WELLNESS Δευ, 22 Ιουλ 2024

Οι 5 καλύτερες συνήθειες για να χάσετε βάρος και στις διακοπές

Υιοθετήστε αυτές τις 5 συνήθειες και χάστε βάρος, χωρίς να το καταλάβετε.

WELLNESS Κυρ, 21 Ιουλ 2024

Οι χειρότερες συνήθειες στο πρωινό γεύμα

Προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά αλλά και αύξηση βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Σαβ, 20 Ιουλ 2024

Εμμηνόπαυση | Πώς να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα

Πώς να περιορίσετε τις εξάψεις.

WELLNESS Πεμ, 18 Ιουλ 2024

Εμμηνόπαυση | Το ρόφημα που μειώνει τις εξάψεις

Πιείτε αυτό το ινδικό ρόφημα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης.

WELLNESS Τετ, 17 Ιουλ 2024

Το πρωινό που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η εύκολη συνταγή που θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά και θα σας κρατήσει χορτάτη για ώρες.

WELLNESS Τετ, 17 Ιουλ 2024

Hydration Hacks | Συμβουλές ενυδάτωσης για το σώμα σε ένα κύμα καύσωνα

Τα απαραίτητα της διατροφής για τις ημέρες του καύσωνα.

WELLNESS Παρ, 12 Ιουλ 2024

Δείξτε 10 χρόνια νεότερη με αυτές τις 5 αντιγηραντικές ασκήσεις

Σε νέες έρευνες τονίζεται ότι η άσκηση μπορεί να γυρίσει πίσω το χρόνο κατά μία δεκαετία. Να πώς.