Πόσα κιλά μπορούμε πραγματικά να πάρουμε κατά τη διάρκεια των γιορτών;
Με την εορταστική περίοδο και τα λουκούλεια γεύματα εείναι δύσκολο να αντισταθούμε στον πειρασμό. Αλλά πόσα κιλά μπορούμε πραγματικά να πάρουμε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πώς μπορεί το κάπνισμα να επηρεάσει τη γονιμότητα;
Οι αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στη υγεία όπως στο καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα είναι γνωστές, αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι το κάπνισμα επηρεάζει και τη γονιμότητα.
Η άσκηση "ανεμόμυλος" εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
Ποια είναι η άσκηση που στοχεύει αποτελεσματικά στο κοιλιακό λίπος!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτός είναι ο ακριβής αριθμός θερμίδων που πρέπει να καίτε την ημέρα για να χάσετε ένα κιλό
Η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο το να τρώτε λιγότερο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτή η ευχάριστη δραστηριότητα βοηθά να κάψουμε έως και 1 κιλού λίπους την εβδομάδα
Μερικές φορές υποτιμούμε τα οφέλη της υιοθέτησης απλών συνηθειών!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αντίο στο λίπος στην κοιλιά σε 1 μήνα | H διατροφική τάση που υιοθετούν οι Κορεάτισσες
Αυτή η δίαιτα ξεκίνησε από τη Νότια Κορέα και υπόσχεται να αναδιαμορφώσει τη σιλουέτα σε έναν μήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Mέθοδος 7-7-7 | Η πιο απαιτητική άσκηση για δυνατά, γυμνασμένα χέρια
Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε τα χέρια σας. Μια πραγματικά απαιτητική άσκηση, αλλά γεμάτη ανταμοιβές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
H ιαπωνική μέθοδος των 5 λεπτών την ημέρα που λιώνει θεαματικά το λίπος
Η μέθοδος Sakuma έχει γίνει εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν τη μεταμόρφωση στο σώμα τους χωρίς να αφιερώσουν πολύ χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
"Είναι παγίδα ζάχαρης": Ποιο φρούτο που βλέπουμε τώρα παντού πρέπει να αποφύγουμε για να μην πάρουμε έξτρα θερμίδες
Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι το αγαπημένο φρούτο του χειμώνα κρύβει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Retinol Salad | Αυτή είναι η συνταγή της viral σαλάτας που λειτουργεί ως βρώσιμο (και πεντανόστιμο) skincare συστατικό
Η σαλάτα που μπορείτε να καταναλώνετε στην καθημερινότητά σας, για ένα θρεπτικό, πεντανόστιμο, αλλά και anti-aging γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Αυτό το πρωινό smoothie λιώνει ακόμη και το πιο επίμονο σπλαχνικό λίπος
Το πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες ρόφημα που συνιστάται από ειδικούς διατροφής για πρωινό, μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη μιας πιο επίπεδης κοιλιάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Ποιο νοστιμο εποχιακό φρούτο λιώνει το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με διατροφολόγο;
Η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην απώλεια λίπους σε σύγκριση με συγκεκριμένες ασκήσεις όπως σανίδες, κοιλιακούς ή κάμψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
6 πρωινές συνήθειες για να χάσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά
Μπορείτε να δείτε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς να μειώνεται με 6 απλά βήματα.
Aντίο yoga! Αυτή είναι η άσκηση που νικά το κοιλιακό λίπος μετά τα 50
Σύμφωνα με ειδικούς, μία άσκηση είναι ιδανική για να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Λίπος στα μπράτσα | 3 ασκήσεις για να το μειώσετε αποτελεσματικά
Αλλά και το έξυπνο τρικ για να δείτε πόσο λίπος έχετε στα μπράτσα σας.
Μείον 13 κιλά σε 6 μήνες | Το τέλειο πρωινό για απώλεια βάρους μετά τα 50
Η 57χρονη influencer Petra Genco μοιράζεται την ιδανική συνταγή πρωινού που τη διατηρεί σε φόρμα μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό
Θλέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά χωρίς κόπο; Θα το πετύχετε, χάρη σε αυτή την απλή άσκηση που μπορεί να πραγματοποιηθεί τακτικά
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πριγκίπισσα Charlene | Το απρόσμενο άθλημα που την διατηρεί σε φόρμα και χαρίζει επίπεδη κοιλιά
Στα 47 της χρόνια, η Charlene διατηρεί τη σιλουέτα της χάρη σε ένα καλοσχεδιασμένο πρόγραμμα γυμναστικής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η Eva Longoria αποκαλύπτει το μυστικό της τέλειας σιλουέτας της
Το "κλειδί" είναι το ρόφημα που πίνει κάθε πρωί η 50χρονη σταρ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Crunch chop | H No1 άσκηση για άψογους κοιλιακούς
Αυτή θεωρείται η καλύτερη άσκηση για όποιον θέλει να γυμνάσει τους κοιλιακούς μύες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
