ασκηση μετα τα 50
WELLNESS
Πεμ, 27 Νοε 2025
H ιαπωνική μέθοδος των 5 λεπτών την ημέρα που λιώνει θεαματικά το λίπος
Η μέθοδος Sakuma έχει γίνει εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν τη μεταμόρφωση στο σώμα τους χωρίς να αφιερώσουν πολύ χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Σαβ, 15 Νοε 2025
Καλύτερη από 100 κοιλιακούς! Αυτή η άσκηση είναι ιδανική για επίπεδη κοιλιά μετά τα 50
Οι ειδικοί προτείνουν μια στάση της yoga που γυμνάζει το σώμα χωρίς πόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Σαβ, 18 Οκτ 2025
Aυτή είναι η μέθοδος μιας Ολυμπιονίκη για να διατηρείται fit μετά τα 50
Η Sally Gunnell, Ολυμπιονίκης στα 400 μέτρα μετ' εμποδίων στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης, αποκαλύπτει πως κρατιέται σε φόρμα στα 59 της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Δευ, 08 Σεπ 2025
Το άθλημα που προτιμά η Diane Kruger σας βοηθά να κάψετε 800 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε
Tα tips της διάσημης ηθοποιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
