ασκηση μετα τα 50
WELLNESS
Δευ, 30 Μαρ 2026
"10 με 15 λεπτά είναι αρκετά": Ποιο μέρος του σώματος πρέπει να εκθέτουμε στον ήλιο για maximum πρόσληψη βιταμίνης D;
10 με 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο είναι αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες σας σε βιταμίνη D.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Δευ, 30 Μαρ 2026
Aυτή είναι No1 άσκηση για επίπεδη κοιλιά μετά τα 50
Προπονητή αποκαλύπτει την απαραίτητη άσκηση για ορατή απώλεια λίπους ακόμη και στην εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Πεμ, 01 Ιαν 2026
Καλύτερη από 100 κοιλιακούς! Αυτή η άσκηση είναι ιδανική για επίπεδη κοιλιά μετά τα 50
Οι ειδικοί προτείνουν μια στάση της yoga που γυμνάζει το σώμα χωρίς πόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Πεμ, 27 Νοε 2025
H ιαπωνική μέθοδος των 5 λεπτών την ημέρα που λιώνει θεαματικά το λίπος
Η μέθοδος Sakuma έχει γίνει εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν τη μεταμόρφωση στο σώμα τους χωρίς να αφιερώσουν πολύ χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Σαβ, 18 Οκτ 2025
Aυτή είναι η μέθοδος μιας Ολυμπιονίκη για να διατηρείται fit μετά τα 50
Η Sally Gunnell, Ολυμπιονίκης στα 400 μέτρα μετ' εμποδίων στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης, αποκαλύπτει πως κρατιέται σε φόρμα στα 59 της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
WELLNESS
Δευ, 08 Σεπ 2025
Το άθλημα που προτιμά η Diane Kruger σας βοηθά να κάψετε 800 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε
Tα tips της διάσημης ηθοποιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
