διατροφή μετά τα 50
Οι 10 κορυφαίες τροφές με μαγνήσιο που ρίχνουν την αρτηριακή πίεση
Η ένταξη των κατάλληλων μακροθρεπτικών συστατικών στο καθημερινό μενού μπορεί να ρυθμίσει την αρτηριακή σας πίεση με απόλυτα φυσικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Υγεία των οστών μετά τα 50 | 5 κορυφαίες τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας σήμερα
Οι διατροφικές επιλογές που αξίζουν μια θέση στο διαιτολόγιό σας μετά τα 50, για δυνατά και υγιή οστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Aδυνάτισμα μετά τα 50 | Αυτό το δείπνο με τα 3 υλικά μπορεί να είναι το κλειδί για απώλεια βάρους
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, ένα από τα πιο αποτελεσματικά πιάτα για αδυνάτισμα μετά τα 50, απαιτεί μόνο τρία συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
"Αυξάνει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης": Αυτό είναι το χειρότερο τυρί, σύμφωνα με διαιτολόγο
Ποια τυριά πρέπει να αποφεύγουμε και ποια να προτιμάμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Η Νο. 1 τροφή για λαμπερή επιδερμίδα και μείωση του κοιλιακού λίπους στην εμμηνόπαυση
Αυτή είναι η τροφή που αξίζει μια θέση στο διαιτολόγιό σας αν διανύετε την περίοδο της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗ
Αυτό το φρούτο μπορεί να εξαλείψει την κακή χοληστερόλη σε 6 μήνες σύμφωνα με τους επιστήμονες
Ερευνητές αποκαλύπτουν ότι ένα πολύ γνωστό φρούτο θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη μείωση της LDL χοληστερόλης σε μόλις έξι μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Εμμηνόπαυση | 4 tips διατροφολόγου για απώλεια λίπους στην κοιλιά μετά τα 50
Υπάρχουν απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνουμε restart στον μεταβολισμό μας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Μείον 9 κιλά μετά την εμμηνόπαυση! Διάσημη διαιτολόγος μοιράζεται το μυστικό της
Οι προτάσεις της ειδικού για "έναν υγιή μεταβολισμό" μετά την εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Αυτός ο χειμωνιάτικος καρπός βοηθά σε σημαντική μείωση του κοιλιακού λίπους μετά τα 50
Μια νέα μελέτη υπογραμμίζει τα οφέλη ενός χειμερινού φρούτου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Μείον 13 κιλά σε 6 μήνες | Το τέλειο πρωινό για απώλεια βάρους μετά τα 50
Η 57χρονη influencer Petra Genco μοιράζεται την ιδανική συνταγή πρωινού που τη διατηρεί σε φόρμα μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Το Νο1 λάθος που καταστρέφει τον μεταβολισμό και επιβραδύνει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς
Ένας αργός μεταβολισμός μπορεί να επηρεάσει δραστικά την απώλεια βάρους. Και εδώ είναι το μεγαλύτερο λάθος που όλοι κάνουμε!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Ποτέ μετά τα 40! Αυτό είναι το Νο1 φαγητό που πρέπει να αποφεύγουμε στο γεύμα
Καθώς ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με την ηλικία, οι διατροφολόγοι προτείνουν να αποφεύγουμε ορισμένα τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Carla Bruni | Η μέθοδος που υιοθέτησε για να μην πάρει βάρος στην εμμηνόπαυση
Η Carla Bruni μίλησε με ειλικρίνεια για τη σχέση της με το βάρος και αποκάλυψε την τεχνική της για να παραμένει σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
H διατροφική συνήθεια που βάζει τέλος στην όψη φλοιού πορτοκαλιού μετά τα 50
Η κυτταρίτιδα μας ενοχλεί το καλοκαίρι, αλλά είναι απολύτως δυνατό να τη μειώσουμε με αυτές τις απλές διατροφικές συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Fabulous at menopause | Πώς αλλάζει η διατροφή για απώλεια λίπους στην εμμηνόπαυση ή μετά τα 50
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης και τα χρόνια που ακολουθούν συνιστούν για πολλές γυναίκες ένα κομβικό σημείο ζωής – γεμάτο αλλαγές, νέες ισορροπίες και, φυσικά, νέες ανάγκες.
Κάνει θραύση στο TikTok! H φυσική ουσία που επιβραδύνει την κυτταρική γήρανση
Αυτό το θαυματουργό μόριο που κρύβεται σε μερικά από τα αγαπημένα μας φαγητά έχει αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Χάστε λίπος στην κοιλιά μετά τα 50 | Ειδικός εξηγεί πώς θα "ξυπνήσει" ο μεταβολισμός μας στην εμμηνόπαυση
Χρήσιμα και απλά tips για να κάνουμε restart σε έναν "αργό" μεταβολισμό κατά την εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Πώς να χάσετε λιπος στην κοιλια μετά τα 50
Διαβάστε 14 συμβουλές άσκησης και διατροφής για να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στα 50 σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
Ποια διατροφή είναι ιδανική για τις γυναίκες μετά τα 50; Χρήσιμα tips και ενδεικτικό μενού
Ο Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης, κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος BSc, MSc, PhD και διδάκτωρ ΤΕΔΔ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου δίνει στο harpersbazaar.gr χρήσιμα διατριφικά tips καθώς κι ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ
