Yoga στο σπίτι
Η άσκηση της yoga που υπόσχεται κοιλιακούς-πέτρα σε σύντομο χρονικό διάστημα
Θεωρείται ο απόλυτος "βασιλιάς" για την ενδυνάμωση του πυρήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΛΙΑ ΠΕΤΡΙΤΗΚαλύτερη από 100 κοιλιακούς! Αυτή η άσκηση είναι ιδανική για επίπεδη κοιλιά μετά τα 50
Οι ειδικοί προτείνουν μια στάση της yoga που γυμνάζει το σώμα χωρίς πόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥYoga vs Pilates | Τι να επιλέξετε ανάλογα με το στόχο σας
Αν και μοιάζουν αρκετά, υπάρχουν και σημεία που διαφέρουν. Δείτε ποιο να επιλέξετε ανάλογα με την ανάγκη και το στόχο σας.
Ασκήσεις yoga κατά του άγχους και του στρες
Επιλέξτε το κατάλληλο yoga sequense για εσάς, ανάλογα με το χρόνο που έχετε στη διάθεση σας και το επίπεδο σας.
Δύναμη και ευλυγισία | 4 top βίντεο yoga με ασκήσεις
Διαλέξτε εκείνο που σας ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που διαθέτετε και το επίπεδο σας.
5 ασκήσεις face yoga ιδανικές για τη λείανση των ρυτίδων
Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα προσώπου διώχνουν τις ρυτίδες και σας κάνουν να δείχνετε πιο νέα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΑυτό το δεκάλεπτο πρόγραμμα yoga αρκεί για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας
Μειώστε το στρες με τη βοήθεια αυτού του προγράμματος βασικών asanas της γιόγκα για όλα τα επίπεδα.
Οι ασκήσεις γιόγκα που πρέπει να κάνετε αν κάθεστε όλη μέρα
Το εύκολο πρόγραμμα των 5 λεπτών.
Οι ασκήσεις γιόγκα για τον αυχένα και την πλάτη που προτείνει η yoga expert
Αξιοποιήστε τη δύναμη της γιόγκα για να αντιμετωπίσετε έναν από τους συχνότερους πόνους.
Yoga το πρωί | Οι καλύτερες ασκήσεις για ευεξία και ενέργεια
Αποκτήστε ενέργεια και δύναμη το πρωί δοκιμάζοντας γιόγκα.
Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση | 5 βίντεο για να καταπολεμήσετε άγχος και στρες
Επιλέξτε το κατάλληλο yoga sequense για εσάς, ανάλογα με το χρόνο που έχετε στη διάθεση σας και το επίπεδο σας.
Vinyasa yoga | Ένα βασικό πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα για γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη.
Πώς να αναβαθμίσετε τα πρωινά σας, σύμφωνα τις wellness gurus της Kate Moss και της Sienna Miller
Tips από το βιβλίο ‘Self-care for the real world’, το οποίο η Sienna Miller αποκάλεσε "υγιές, έξυπνο και βαθιά σοφό"
Wellness at Home | Μαθήματα yoga από την άνεση του σπιτιού σας
Breath in, breath out.
5 ασκήσεις yoga που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Η δασκάλα yoga Lynn Roulo μοιράζεται με το harpersbazaar.gr καθημερινές ασκήσεις που ενισχύουν τη σωματική και πνευματική υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ