Οι 5 καλύτερες τροφές για την εμμηνόπαυση

Οι πέντε τροφές που αξίζει να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Περιεμμηνόπαυση & skincare | Πώς να ανανεώσετε τη ρουτίνα περιποίησης στη νέα φάση της ζωής σας

Η περιεμμηνόπαυση είναι εδώ, και μαζί της φέρνει ορμονικές διακυμάνσεις που επηρεάζουν άμεσα την εικόνα και την αίσθηση του δέρματός σας. Να τι πρέπει να αλλάξετε στην περιποίησή σας.

Στην Αμερική έκαναν punk rock φεστιβάλ εμμηνόπαυσης. Γιατί δεν το σκεφτήκαμε νωρίτερα;

Ένα φεστιβάλ αφιερωμένο σε ένα θέμα που -για λόγους που κανείς δεν κατανοεί- παραμένει ακόμα και σήμερα ταμπού, την εμμηνόπαυση.

Η trainer της Halle Berry έχει τη Νο1 λύση ενάντια στην αύ��ηση βάρους στην εμμηνόπαυση

Κούραση, επιπλέον βάρος: Η εμμηνόπαυση δεν αφήνει τίποτα ανέγγιχτο. Η fitness guruτης Halle Berry προτείνει μια απλή και αποτελεσματική προόνηση.

Η Νο. 1 τροφή για λαμπερή επιδερμίδα και μείωση του κοιλιακού λίπους στην εμμηνόπαυση

Αυτή είναι η τροφή που αξίζει μια θέση στο διαιτολόγιό σας αν διανύετε την περίοδο της εμμηνόπαυσης.

Heidi Klum: "Δεν είμαι έγκυος, απλά πάχυνα"

Το διάσημο τοπ μόντελ απαντά στους haters και μιλάει ανοιχτά για την αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση.

Aυτή είναι No1 άσκηση για επίπεδη κοιλιά μετά τα 50

Προπονητή αποκαλύπτει την απαραίτητη άσκηση για ορατή απώλεια λίπους ακόμη και στην εμμηνόπαυση.

Τα καλύτερα σαμπουάν για γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Οι εξειδικευμένες συνθέσεις που ενδυναμώνουν τα μαλλιά και περιορίζουν την τριχόπτωση.

Carla Bruni | Η μέθοδος που υιοθέτησε για να μην πάρει βάρος στην εμμηνόπαυση

Η Carla Bruni μίλησε με ειλικρίνεια για τη σχέση της με το βάρος και αποκάλυψε την τεχνική της για να παραμένει σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Fabulous at Menopause | Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά εξάψεις και εφιδρώσεις

Οι συμβουλές της ειδικού για το πιο συχνό (και ενοχλητικό) σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.

Fabulous at menopause | Πώς αλλάζει η διατροφή για απώλεια λίπους στην εμμηνόπαυση ή μετά τα 50

Η περίοδος της εμμηνόπαυσης και τα χρόνια που ακολουθούν συνιστούν για πολλές γυναίκες ένα κομβικό σημείο ζωής – γεμάτο αλλαγές, νέες ισορροπίες και, φυσικά, νέες ανάγκες.

Χάστε λίπος στην κοιλιά μετά τα 50 | Ειδικός εξηγεί πώς θα "ξυπνήσει" ο μεταβολισμός μας στην εμμηνόπαυση

Χρήσιμα και απλά tips για να κάνουμε restart σε έναν "αργό" μεταβολισμό κατά την εμμηνόπαυση.

Τα συστατικά που πρέπει να περιέχει η κρέμα προσώπου σας στην εμμηνόπαυση

Για μείωση των γραμμών, των κηλίδων και των ρυτίδων.

Οι ασκήσεις που αντισταθμίζουν τις αρνητικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης

5 απρόσμενα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Αν και οι εξάψεις αποτελούν το no1 σύμπτωμα, υπάρχουν αρκετά ακόμα που δεν αναφέρονται συχνά.

Η διατροφή στην εμμηνόπαυση | Πώς να τρέφεστε σωστά για μια υγιή καθημερινότητα

Μάθετε πώς η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας σε αυτή τη φάση.