Shape
Demi Moore | Το μυστικό πίσω από την καλλίγραμμη σιλουέτα της μετά τα 60
Δεν είναι η σκληρή γυμναστική.
5 λόγοι που τα μαλλιά γερνάνε πρόωρα σύμφωνα με τη hair colorist
Μάθετε ποιοι είναι οι ένοχοι.
Οι χειρότερες συνήθειες στο πρωινό γεύμα
Προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά αλλά και αύξηση βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Εμμηνόπαυση | Πώς να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα
Πώς να περιορίσετε τις εξάψεις.
Εμμηνόπαυση | Το ρόφημα που μειώνει τις εξάψεις
Πιείτε αυτό το ινδικό ρόφημα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης.
Hydration Hacks | Συμβουλές ενυδάτωσης για το σώμα σε ένα κύμα καύσωνα
Τα απαραίτητα της διατροφής για τις ημέρες του καύσωνα.
Healthy Drinking | Tα 6 ποτά με τις λιγότερες θερμίδες σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι πιο υγιεινές επιλογές.
Αντηλιακό με χρώμα | Πόσο αποτελεσματικό είναι;
Μια αντηλιακή κρέμα με χρώμα είναι πρακτική επιλογή, παρέχει όμως επαρκή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία;
6 ασκήσεις που μειώνουν την κυτταρίτιδα
H γυμναστική, χωρίς αμφιβολία, συγκαταλέγεται μεταξύ των πολύτιμων εργαλείων καταπολέμησης της κυτταρίτιδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
20 συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα
Τις επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες.
6 φρούτα που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά
Για να φορέσετε με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου και φέτος το καλοκαίρι.
Πόπη Καλαϊτζή: "Μέσα από τη lifestyle medicine αισθάνομαι πιο χρήσιμη στους ασθενείς μου αλλά και πιο ευτυχισμένη"
Η εξέχουσα γιατρός Πόπη Καλαϊτζή μας συστήνει την lifestyle medicine μιλώντας στο Shape για την ανάγκη του σύγχρονου ανθρώπου να στραφεί στην ιατρική του τρόπου ζωής.
Η διατροφή που μειώνει το φούσκωμα
Προσθέστε στο καθημερινό σας μενού γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, και θα σας βοηθήσουν με το φούσκωμα της κοιλιάς.
10 τροφές που δημιουργούν κυτταρίτιδα
Έχετε δει το σώμα σας να αλλάζει και να αποκτάτε κυτταρίτιδα; Μήπως τρώτε λοιπόν αυτές τις τροφές;
5 λάθη που σαμποτάρουν τη φυσική σας κατάσταση
Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά μερικές φορές νομίζουμε ότι κάνουμε το σωστό.
Κυτταρίτιδα | Το ελληνικό τρόφιμο που τη μειώνει
Εάν σας απασχολεί η κυτταρίτιδα προσθέστε στη διατροφή σας αυτήν την τροφή.
6 τροφές που μειώνουν την κυτταρίτιδα
Θέλετε και εσείς να αποκτήσετε ένα σώμα λείο και σφριγηλό χωρίς κυτταρίτιδα;
4 συνήθειες που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής
Θέλετε να παρατείνετε τη ζωή σας έως και 5 χρόνια; Βάλτε στην καθημερινότητά σας αυτές τις συνήθειες που αυξάνουν προσδόκιμο ζωής.
Τα καλύτερα αθλήματα για να χάσετε βάρος
To Harvard συνέταξε μία λίστα με προτεινόμενα αθλήματα και δραστηριότητες για να ακολουθήσετε.
