Shape
9 τροφές που ενισχύουν την καύση λίπους και θερμίδων
Για να κάνετε μεγαλύτη την καύση λίπους και θερμίδων, δοκιμάστε τις εννιά τροφές που σας προτείνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
6 tips για να δείχνετε πιο γυμνασμένη πριν από ένα σημαντικό event
Τι μπορείτε να κάνετε μέσα σε 24 ώρες.
Η κατάλληλη διατροφή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης
Η διατροφή κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να διαφοροποιήσει την εκδήλωση και την ένταση των συμπτωμάτων της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Το ολλανδικό μυστικό για να δείχνετε νεότερη
Η αντιγήρανση περνάει από το πιάτο πρώτα.
Οι 6 διατροφικοί εξολευθρευτές του λίπους
Spoiler: Πατάτες και τυρί.
Εμμηνόπαυση | Η δημοφιλής τροφή που μειώνει τις εξάψεις
Οι εξάψεις είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Το άγνωστο βότανο που καταπολεμά την ακμή
Αν θέλετε να μειώσετε τα συμπτώματα της ακμής υπάρχει ένα βότανο που μπορεί να σας βοηθήσει.
Πώς να παραμείνετε σε φόρμα όταν δεν σας αρέσει η γυμναστική
Μερικές φορές το "Just do it" δεν είναι αρκετό για να σας κάνει να ασκηθείτε.
Οι καλύτερες ασκήσεις για την προεμμηνόπαυση
Ποια είναι η ιδανική άσκηση για γυναίκες που βρίσκονται στην προεμμηνόπαυση;
Οι αγαπημένες υγιεινές συνταγές της Marie Chantal
Η γλυκιά και αλμυρή υγιεινή εκδοχή μιας royal κουζίνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
To φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρους
Είναι νόστιμο, έχει λίγες θερμίδες, σας βοηθά να κοιμηθείτε και να χάσετε βάρος.
12 τροφές που προλαμβάνουν την τριχόπτωση
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά και προλαμβάνουν την τριχόπτωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
5 skincare συστατικά που θωρακίζουν την επιδερμίδα από το κρύο
Ανακαλύψτε πώς θα παραμείνετε λαμπερή στις πιο χαμηλές θερμοκρασίες με αυτά τα 5 πολύτιμα συστατικά σε κρέμες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Εμμηνόπαυση | 8 τρόποι για ομαλή μετάβαση
Μετά το αρχικό σοκ που προκαλει η εμμηνόπαυση, το σώμα βρίσκει την ισορροπία του. H Dr Αντωνία Λαζαράκη προτείνει 8 τρόπους για ομαλή μετάβαση.
Το μυστικό για επιτυχημένη απώλεια βάρους μετά τα 40
Με το πέρασμα των χρόνων οι ανάγκες του σώματός μας αλλάζουν, αναζητώντας τις κατάλληλες προσθήκες για την απώλεια περιττών κιλών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
8 κίνδυνοι υγείας για γυναίκες άνω των 40, όπως η Kate Middleton
Δεν είναι μόνον ό κίνδυνος καρδιακής προσβολής που αρχίζει να αυξάνεται στα 40. Υπάρχουν και άλλοι κίνδυνοι υγείας που καιροφυλακτούν.
Η καλύτερη τροφή για δυνατά μαλλιά σύμφωνα με τη διαιτολόγο
Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.
Τα 7 κορυφαία μυστικά της μακροζωίας
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να γυρίσετε τον χρόνο πίσω, πιθανώς να έχετε τη δυνατότητα να τον παρατείνετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙ�� ΗΛΙΑΔΗ
Λεμφικό μασάζ | Ο καλύτερος τρόπος να δείξετε νεότερη χωρίς νυστέρι
+ Να χάσετε πόντους.
