Shape

WELLNESS Δευ, 31 Ιουλ 2023

10 φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε την υπνηλία

Nιώθετε κουρασμένη και νυσταγμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας; Μπορεί να πάσχετε από υπερβολική ημερήσια υπνηλία (EDS).

WELLNESS Πεμ, 27 Ιουλ 2023

Εμμηνόπαυση | Το πολύτιμο μέταλλο που "αποτρέπει" τις συνέπειες στον οργανισμό

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην εμμηνόπαυση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
WELLNESS Τετ, 26 Ιουλ 2023

8 συνήθειες που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν τη ζωή σας κατά δεκαετίες

21 επιπλέον χρόνια ζωής κέρδισαν οι γυναίκες με αυτές τις συνήθειες, σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη.

WELLNESS Παρ, 21 Ιουλ 2023

5 τροφές που εξισορροπούν φυσικά τις ορμόνες

Μια μικρή ανισορροπία των ορμονών μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του σώματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Τετ, 19 Ιουλ 2023

Οι τροφές που θα σας ενυδατώσουν στον καύσωνα

Η ενυδάτωση είναι πιο απαραίτητη από ποτέ, όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές

WELLNESS Σαβ, 08 Ιουλ 2023

Marie-Chantal | Η διατροφή που ακολουθεί για άψογη σιλουέτα μετά τα 50

Το "μυστικό" συστατικό που δεν λείπει από κανένα σχεδόν γεύμα της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
ΜΑΛΛΙΑ Τετ, 05 Ιουλ 2023

Πώς θα δείχνετε νεότερες για περισσότερα χρόνια; Τι συμβουλεύουν δερματολόγοι

Το υγιές δέρμα βοηθά να δείχνετε αλλά και να νιώθετε νεότερες. Οι παρακάτω συμβουλές δερματολόγων μπορεί να φανούν χρήσιμες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
WELLNESS Παρ, 30 Ιουν 2023

Πώς να μειώσετε τη βιολογική ηλικία σας κατά 2,5 χρόνια

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Science Advances.

WELLNESS Τετ, 28 Ιουν 2023

Η διατροφή που θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε όμορφα

Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάτε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
WELLNESS Τρι, 27 Ιουν 2023

Προκαλεί η εμμηνόπαυση κατάθλιψη;

Παρότι το ερώτημα του τίτλου ακούγεται "βαρύ", η εμμηνόπαυση μπορεί να συνδέεται με αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση και είναι σημαντικό να τις αναγνωρίσετε και να τις διαχειριστείτε.

WELLNESS Παρ, 16 Ιουν 2023

Μήπως είστε "υποψήφια" για πρόωρη εμμηνόπαυση;

Ως πρόωρη εμμηνόπαυση θεωρείται η διακοπή της περιόδου πριν την ηλικία των 40 ετών και τα αίτια γι' αυτό μπορεί να είναι πολλά και διαφορετικά.

WELLNESS Πεμ, 15 Ιουν 2023

5 βραδινές συνήθειες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά

Δεν είναι, τελικά, όσο αθώο νομίζετε το scroll στο πριν κοιμηθείτε.

ΜΑΛΛΙΑ Πεμ, 15 Ιουν 2023

Αντιμετωπίζεται τελικά η τριχόπτωση με βιταμίνες;

Υπάρχουν πολλά σκευάσματα και βιταμίνες για την τριχόπτωση - κι άλλοι τόσοι λόγοι που την προκαλούν. Τι ισχύει τελικά;

WELLNESS Τετ, 14 Ιουν 2023
WELLNESS Δευ, 12 Ιουν 2023

Πώς να μεγαλώνετε χωρίς να γερνάτε | Το "μυστικό" της Iris Apfel

Η Iris Apfel αυτοαποκαλείται -και το υποστηρίζει- ως η μεγαλύτερη εν ζωή έφηβη κι αυτή είναι η συμβουλή της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Παρ, 09 Ιουν 2023

Εμμηνόπαυση | 4 tips για υγιές δέρμα το καλοκαίρι

Η ζέστη, η υγρασία, η θάλασσα και ο αέρας αυξάνουν το δείκτη δυσκολίας προκειμένου να διατηρείται το δέρμα υγιές.

WELLNESS Παρ, 09 Ιουν 2023

Περπάτημα στην παραλία | Ποια είναι τα οφέλη του;

Ένα χαλαρό περπάτημα δίπλα στην θάλασσα μπορεί να σας προσφέρει πολλά περισσότερα από όσα πίστευετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
WELLNESS Πεμ, 08 Ιουν 2023

Περπάτημα | Μύθοι και αλήθειες για την πιο δημοφιλή αερόβια άσκηση

Είναι το περπάτημα τελικά η πιο αποτελεσματική cardio άσκηση;

WELLNESS Τετ, 07 Ιουν 2023

Οι φυσικοί τρόποι για να ανεβάσετε τη διάθεσή σας

Σε στιγμές, που η διάθεσή σας είναι πεσμένη, εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές.

WELLNESS Δευ, 05 Ιουν 2023

Εύκολη διατροφή για επίπεδη κοιλιά πριν το καλοκαίρι

Η διατροφολόγος προτείνει μια πλήρη δίαιτα 7 ημερών για επίπεδη κοιλιά.