Shape
5 λόγοι που προτιμούμε το self tan από την ηλιοθεραπεία
Καλοκαίρι για εμάς σημαίνει φροντίδα, όχι ταλαιπωρία. Μαυρίζουμε ομοιόμορφα, με skincare υφή και sun-kissed φιλοσοφία. Και το καλύτερο; Κανείς δεν καταλαβαίνει ότι δεν έχουμε πάει διακοπές ακόμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ
Τελικά πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τα μαλλιά μας το καλοκαίρι;
Όχι, το καθημερινό λούσιμο δεν είναι πάντα "κακό" για τα μαλλιά σας. Αντιθέτως, μπορεί να είναι η σωτηρία τους – ειδικά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο ιδρώτας ρέει και τα προϊόντα styling κάνουν πάρτι πάνω στο κεφάλι σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ
The good food | 3 γευστικές ιδέες για να απολαύσετε τα όσπρια το καλοκαίρι
Όλα αυτά τα πιάτα δεν απαιτούν περισσότερο από 15-20' προετοιμασίας και, το σημαντικότερο, είναι γεμάτα με όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα σας το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 50
Η αύξηση της μυϊκής μάζας μετά τα 50 είναι σίγουρα εφικτή, αρκεί να ακολουθήσετε τις σωστές στρατηγικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ακραίο Μήκος | Τα tips για να έχετε νύχια μακριά, δυνατά και υγιή
Το να διατηρήσετε τα νύχια σας μακριά, δυνατά και υγιή είναι δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Λήγουν τα αντηλιακά; Οι πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε
Αναρωτιέστε αν μπορείτε να εφαρμόζετε τα αντηλιακά που σας έχουν μείνει από το περσινό καλοκαίρι; Οι παρακάτω πληροφορίες θα λύσουν κάθε απορία σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Ρετινόλη το καλοκαίρι | Πώς δε θα χάσετε ούτε τώρα τη μαγική της δράση
Γιατί να χάσετε για 92 ημέρες τη μαγική δράση της ρετινόλης που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύει την κυτταρική ανανέωση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Θερμική γήρανση | Πώς επηρεάζει το δέρμα σας η υπερβολική θερμότητα
Η θερμική γήρανση μπορεί να μην είναι ακόμη όσο γνωστή όσο η φωτογήρανση, όμως οι επιπτώσεις της είναι εξίσου σημαντικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Πώς να κάνετε το άρωμά σας να διαρκεί όλη μέρα
Μερικά απλά tricks αρκούν για να μυρίζετε υπέροχα από το πρωί μέχρι το βράδυ – χωρίς να κουβαλάτε συνέχεια το μπουκαλάκι στην τσάντα σας.
Lipids of Life | Γιατί τα λιπαρά οξέα είναι το θρεπτικό superfood της επιδερμίδας σας
Πλούσια, αλλά όχι βαριά – τα λιπαρά οξέα επιστρέφουν στο skincare με τον πιο έξυπνο και στοχευμένο τρόπο
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
5 πρωινές ασκήσεις που "λιώνουν" το λίπος στην κοιλιά μετά τα 50
Ξεκίνα δυναμικά τη μέρα σου με την πιο αποτελεσματική γυμναστική.
5 μύθοι για το ημιμόνιμο μανικιούρ
Πλέον, μπορείτε να έχετε άψογα νύχια χωρίς ένοχες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
10 τροφές που χαρίζουν φυσικό μαύρισμα
Αποκτήστε φυσικά ηλιοκαμένη επιδερμίδα προσέχοντας τι επιλέγετε στο πιάτο σας.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σπυράκια μέσα στο καλοκαίρι; Πώς θα τα αντιμετωπίσετε φυσικά και άμεσα
Ήλιος, ιδρώτας και σμήγμα—οι πιο συνηθισμένοι ένοχοι και τι μπορείτε να κάνετε για άμεση ανακούφιση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
5 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα όσπρια και την κλιματική αλλαγή
Μερικές φορές, οι πιο δυνατές αλλαγές ξεκινούν από τις πιο απλές επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
DIY Lip Scrub | Η πιο γλυκιά απολέπιση για βελούδινα χείλη
Η μυστική συνταγή που λίγες γυναίκες γνωρίζουν, αλλά αξίζει να δοκιμάσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
5 θαυματουργοί τρόποι θρέψης για γερά νύχια που δεν σπάνε
Με λίγη υπομονή και συνέπεια, τα σπασμένα και εύθραυστα νύχια μπορούν να μεταμορφωθούν σε υγιή, δυνατά και λαμπερά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Μακροζωία | Αυτό το καθημερινό ρόφημα μπορεί να παρατείνει τη νεότητά σας
Το μυστικό όπλο σας ενάντια στη γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Μετά τα 60 | 5 σύντομα τεστ για να δείτε εάν βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση
Αυτές οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι το τέλειο τεστ για τη φυσική σας κατάσταση στα 60.
Ξηρή επιδερμίδα | Πώς να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό για εσάς
Με τη σωστή επιλογή αντηλιακού, η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να παραμείνει προστατευμένη, ενυδατωμένη και λαμπερή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
