Shape
5 λόγοι υγείας για να καταναλώνετε περισσότερες φράουλες
Ποιος θα φανταζόταν ότι οι μικρές κόκκινες μπουκιές "κρύβουν" έναν θησαυρό ευεργετικών ιδιοτήτων.
Αντιγήρανση | Οι τροφές που επιβραδύνουν το πέρασμα του χρόνου
Τα διατροφικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να υποστηρίξετε την υγιή γήρανση.
Pilates Reformer | Η νέα it μορφή άσκησης για ένα πιο καλλίγραμμο σώμα
Γιατί όλοι έχουν εμμονή με το Pilates Reformer;
3 απλές ασκήσεις που στοχεύουν στο κοιλιακό λίπος
Είναι πολύ εύκολες.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμονικές αλλαγές στην επιδερμίδα σας
Όταν τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, αλλάζει και η εικόνα της επιδερμίδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Κυτταρίτιδα | Τα τρόφιμα που προκαλούν την εμφάνισή της
Και πρέπει άμεσα να αποφύγετε.
6 δημοφιλείς διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν πια
Μπορεί μέχρι το πρόσφατο παρελθόν να αποτελούσαν βασικές συμβουλές διατροφής όμως πλέον έχουν καταρριφθεί.
6 διατροφικές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση μετά τα 50
Μπορείς να "κερδίσετε" τον χρόνο, αλλάζοντας τη διατροφή σας.
6 πρακτικά βήματα για εύκολη και μόνιμη απώλεια βάρους
Για να ελέγξετε την όρεξή σας και το βάρος σας, χωρίς να κάνετε δίαιτα.
Οι πιο ευεργετικές βιταμίνες ομορφιάς
Πότε πρέπει να επιλέξετε την κάθε μία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Πώς θα μετατρέψεις το σπίτι σου σε έναν θετικό χώρο;
3 τρόποι να το πραγματοποιήσεις εύκολα και γρήγορα.
Το φυσικό "αντίδοτο" της αϋπνίας
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του γλυκάνισου που ελάχιστοι γνωρίζουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Eco fitness | Πώς να γυμναστείτε αποτελεσματικά κοντά στη φύση
Η επαφή με τη φύση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, δείχνοντας παράλληλα σεβασμό και φροντίδα για τον πλανήτη.
Τι μπορεί να αποκαλύπτουν τα νύχια για την υγεία σας;
Η δερματολόγος εξηγεί πώς τα χέρια μας μπορούν να γίνουν δείκτες για την υγεία σας.
5 κινήσεις για να απελευθερώσετε την ένταση και το στρες από το σώμα σας
Γιατί το stretching δεν σας βοηθάει να χαλαρώσεις πραγματικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
10 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές
Οι φλεγμονές σχετίζονται με πολλά και σοβαρά νοσήματα. Ποιες είναι οι τροφές που τις "θρέφουν" και ποια διατροφή τις κρατά υπό έλεγχο;
Σεξ μετά τα 50 | 6 απρόσμενα οφέλη υγείας
Ποιος είπε ότι το σεξ χάνει το ενδιαφέρον του μετά την εμμηνόπαυση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Self Care | Πώς να δημιουργήσετε χρόνο για τον εαυτό σας μέσα στην ημέρα
Ο προσωπικός χρόνος υπάρχει, αρκεί να τον αναγνωρίσετε και να τον αξιοποιήσετε
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Fillers χειλιών | Όλα όσα θέλετε να ξέρετε
Τα πάντα για την πιο διάσημη θεραπεία, που εξασφαλίζει το γοητευτικό αποτέλεσμα που πάντα ονειρευόσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Οι πιο συνηθισμένες παρανοήσεις για τον καρκίνο του μαστού
Εκτιμάται ότι μία στις εννέα Ευρωπαίες θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
