Shape
Τα βότανα και τα μπαχαρικά που ενισχύουν την απώλεια βάρους
Μια μικρή κουτάλια από τα αγαπημένα σας μπαχαρικά μπορεί να κάνει την διαφορά στην απώλεια των κιλών σας.
7 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να δώσει την ένταση και την διάρκεια που επιθυμείτε στους οργασμούς σας.
Το μασάζ που μειώνει του φούσκωμα
Το κοιλιακό μασάζ ξεκουράζει τους μύες, αντιμετωπίζει το ενοχλητικό φούσκωμα και ενισχύει τη λειτουργία της πέψης.
6 βιταμίνες για ενέργεια και καλή διάθεση
Για τις μέρες που νιώθετε πως δεν έχετε όρεξη.
5+1 τροφές για επίπεδη κοιλιά μετά τα 40
Αποκτήστε πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά προσθέτοντας αυτές τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.
5 απρόσμενοι παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση
Τι σας κάνει να νιώθετε ότι γερνάτε πριν την ώρα σας;
Προβιοτικά | Η τέλεια λύση για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Είναι δυνατόν να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα; Οι ειδικοί λένε "ναι" και συστήνουν τα προβιοτικά.
5 συνήθειες που δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Ανακαλύψτε ποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να κάνουν τον μεταβολισμό σας να κάνει λιγότερες καύσεις.
6 λόγοι που το pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη
Δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται με έναν πιο έξυπνο και ολοκληρωμένο τρόπο.
Πώς να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
Οι καλύτερες ασκήσεις.
Οι πιο αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσετε άμεσα κιλά
Αυτές οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες θα σας βοηθήσουν να φτάσεις στο επιθυμητό βάρος.
Οι 10 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες
Διαλάξεε αυτές που σας ταιριάζουν και θυμηθείτε ότι η ένταση και η διάρκεια παίζουν βασικό ρόλο στην καύση θερμίδων.
3 γρήγορα κόλπα μασάζ προσώπου για να συσφίξετε το δέρμα
Αναζωογονείστε το δέρμα σας με την αγιουρβερδική τέχνη του μασάζ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Οι πρωινές συνήθειες που καίνε το λίπος στην κοιλιά
Εφτά πρωινές συνήθειες που θα επιταχύνουν την απώλεια λίπους γύρω από την περιοχή της κοιλιάς και θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου.
Το εξωτικό φρούτο που μειώνει το λίπος
Ανακαλύψτε το μυστικό του φρούτου αυτού για τη μείωση του λίπους στο συκώτι και πώς μπορεί να συμβάλλει στην υγεία σας με φυσικό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μήπως είστε "υποψήφια" για πρόωρη εμμηνόπαυση;
Ως πρόωρη εμμηνόπαυση θεωρείται η διακοπή της περιόδου πριν την ηλικία των 40 ετών και τα αίτια γι' αυτό μπορεί να είναι πολλά και διαφορετικά.
Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για την εμμηνόπαυση
Δύο τροφές για να καταναλώνετε και μία που πρέπει να αποφύγετε.
Οι 3 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος στην κοιλιά
Κάντε αυτές τις 3 ασκήσεις αν θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά.
Πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση στο δέρμα κατά το αδυνάτισμα
+ Συμβουλές για να συσφίξετε την επιδερμίδα σας.
