6 χειμερινές τροφές που προλαμβάνουν την κατάθλιψη
Τροφές που είναι στην εποχή τους κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών και βελτιώνουν τη διάθεση.
Πώς η άσκηση ωφελεί την ψυχική σου υγεία;
Όταν συνειδητοποιήσετε πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση για την ψυχική σα ςυγεία, είναι βέβαιο ότι αλλάζετε mindset.
5 "κακά" πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να χάσετε το σπλαχνικό λίπος
Σύμφωνα με μια διαιτολόγο.
10 τρόποι να επιταχύνετε την απώλεια βάρους
Με γρήγορο περπάτημα.
Μετά τα 40 | Οι συμβουλές της γιατρού για καλύτερη υγεία
Όσα χρειάζεται να προσέχετε σε επίπεδο πρόληψης και αντιμετώπισης ώστε να απολαμβάνετε καλή υγεία μετά τα 40 αλλά και τις δεκαετίες που ακολουθούν.
Αυτό είναι το μοναδικό superfood που πρέπει να τρώτε πάντα στο πρωινό
Έχει φυτικές ίνες, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και υπάρχει και λίγη πρωτεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ5 fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί
Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ5 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε στα 40 σας για καλύτερη σιλουέτα
Κερδίστε το στοίχημα της ζυγαριάς στα 40 με την κατάλληλη διατροφή.
Οι υπερτροφές για γερά οστά, μαλλιά και νύχια
Μάθε πώς η σωστή διατροφή θα γίνει το όχημα για να αποκτήσεις δυνατά κόκαλα αλλά και υγιή, όμορφα μαλλιά και νύχια!
Οι 3 πιο σημαντικές βιταμίνες για την εμμηνόπαυση
Αυτές οι βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα που προκαλούν τα μειωμένα οιστρογόνα.
5 πρωινές συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Ξεκινήστε την προσπάθεια με το "καλημέρα".
Ίλιγγοι | Πώς να τους αντιμετωπίσετε οριστικά με την κατάλληλη θεραπεία
Γνωρίστε τα αίτια που προκαλούν ίλιγγο και αντιμετωπίστε τον οριστικά και άμεσα.
Απώλεια βάρους | 5 κακές συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας
Αυτές οι κακές συνήθειες σταματούν την προσπάθειά σας στην απώλεια βάρους.
12 λόγοι για να βάλετε τη γυμναστική στη ζωή σας
Η personal trainer, Χριστίνα Μαυρίδου, εξηγεί γιατί πρέπει να ξεκινήσετε γυμναστική σήμερα κιόλας.
Η συνήθεια που θα σας κάνει να μεγαλώσετε χωρίς να γεράσετε
Η λύση είναι τόσο απλή που δεν θα το πιστεύετε.
8 τροφές που είναι καλύτερες από πολυβιταμίνες
Μια ποικιλία τροφών, όπως αυτές, μπορεί να προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο να υποστηρίξετε την υγεία σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ7 ερωτήσεις για την εμμηνόπαυση | Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα
Ένας οδηγός με τις πιο κοινές απορίες για τη μεταβατική αυτή περίοδο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ5 απλοί τρόποι να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο.
10 τροφές κατά της δυσκοιλιότητας
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που εμποδίζει τη μέρα πολλών ανθρώπων να κυλήσει φυσιολογικά. Βρείτε τη λύση με αυτές τις τροφές κατά της δυσκοιλιότητας.
Οι μεγαλύτεροι μύθοι για τη διατροφή και την άσκηση
Δέκα μύθοι για την διατροφή και την άσκηση καταρρίπτονται.