Shape

ΜΑΛΛΙΑ Δευ, 29 Μαϊ 2023

Τριχόπτωση | Η "εναλλακτική θεραπεία" που αξίζει να δοκιμάσετε

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τα μαλλιά σας μέσα από τη διατροφή σας.

WELLNESS Δευ, 29 Μαϊ 2023

Tech Neck | Πώς να αντιμετωπίσετε το αυχενικό πρόβλημα της εποχής

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πρόβλημα των ημερών και το πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Τρι, 23 Μαϊ 2023

5 λόγοι υγείας για να καταναλώνετε περισσότερες φράουλες

Ποιος θα φανταζόταν ότι οι μικρές κόκκινες μπουκιές "κρύβουν" έναν θησαυρό ευεργετικών ιδιοτήτων.

WELLNESS Δευ, 22 Μαϊ 2023

Κυτταρίτιδα στην κοιλιά | 5 συμβουλές για την αντιμετώπισή της

Η κατάλληλη διατροφή και η απαραίτητη γυμναστική.

WELLNESS Παρ, 19 Μαϊ 2023

Τα 10 θετικά στοιχεία της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σε βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσεις.

WELLNESS Παρ, 12 Μαϊ 2023

Αντιγήρανση | Οι τροφές που επιβραδύνουν το πέρασμα του χρόνου

Τα διατροφικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να υποστηρίξετε την υγιή γήρανση.

WELLNESS Παρ, 12 Μαϊ 2023

Pilates Reformer | Η νέα it μορφή άσκησης για ένα πιο καλλίγραμμο σώμα

Γιατί όλοι έχουν εμμονή με το Pilates Reformer;

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Τρι, 09 Μαϊ 2023

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ορμονικές αλλαγές στην επιδερμίδα σας

Όταν τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, αλλάζει και η εικόνα της επιδερμίδας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
WELLNESS Τρι, 02 Μαϊ 2023

Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση

5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Πεμ, 27 Απρ 2023

6 δημοφιλείς διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν πια

Μπορεί μέχρι το πρόσφατο παρελθόν να αποτελούσαν βασικές συμβουλές διατροφής όμως πλέον έχουν καταρριφθεί.

WELLNESS Τετ, 26 Απρ 2023

6 διατροφικές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση μετά τα 50

Μπορείς να "κερδίσετε" τον χρόνο, αλλάζοντας τη διατροφή σας.

WELLNESS Τρι, 25 Απρ 2023

6 πρακτικά βήματα για εύκολη και μόνιμη απώλεια βάρους

Για να ελέγξετε την όρεξή σας και το βάρος σας, χωρίς να κάνετε δίαιτα.

LIFESTYLE & HOMES Δευ, 17 Απρ 2023

Πώς θα μετατρέψεις το σπίτι σου σε έναν θετικό χώρο;

3 τρόποι να το πραγματοποιήσεις εύκολα και γρήγορα.

WELLNESS Τετ, 12 Απρ 2023

Το φυσικό "αντίδοτο" της αϋπνίας

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του γλυκάνισου που ελάχιστοι γνωρίζουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
WELLNESS Τρι, 11 Απρ 2023

Η καλύτερη γυμναστική για γυναίκες άνω των 40

Τα επίπεδα των ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, αρχίζουν να μειώνονται σ’ αυτή την ηλικία.

WELLNESS Τρι, 04 Απρ 2023

Eco fitness | Πώς να γυμναστείτε αποτελεσματικά κοντά στη φύση

Η επαφή με τη φύση είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπούμε σε ένα πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας, δείχνοντας παράλληλα σεβασμό και φροντίδα για τον πλανήτη.