Shape
Ελιξίρια νεότητας | 5 smoothies που ενισχύουν το κολλαγόνο χαρίζοντας νεανικό δέρμα
Μπορείτε να υποστηρίξετε την παραγωγή κολλαγόνου του σώματός σας καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που το ενισχύουν, μέσα στα smoothies σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Εμμηνόπαυση | Η ιδανική διατροφή για καλύτερη υγεία μετά τα 50
Η ειδικός αποκαλύπτει τη διατροφή για να είστε υγιής στην εμμηνόπαυση και για μεγαλύτερη ευεξία μετά τα 50.
Τριχόπτωση | Παίζει ρόλο το χρώμα των μαλλιών;
Τι απαντά η επιστήμη για τα αίτια της τριχόπτωσης και πώς μπορεί να σχετίζεται με το χρώμα των μαλλιών μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση
5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα κατά το νέο κεφάλαιο στη ζωή σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Είναι αναπόφευκτη;
Μπορεί στην εμμηνόπαυση οι ορμόνες να μας βάζουν τρικλοποδιά, κι όμως μπορούμε φυσικά ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής μας να έχουμε σταθερό βάρος.
Πώς να χάσετε βάρος μετά τα 40
Έχετε κλείσει τα 40 και βλέπεις ότι δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Η ακραία δίαιτα που μεταμόρφωσε την Μαρία Κάλλας | Πώς έχασε 48 κιλά και ποιες ήταν οι επιπτώσεις;
Πώς η υπερβολική απώλεια βάρους της Μαρία Κάλλας επηρέασε την υγεία της;
Οι 6 καλύτερες τροφές για έναν ποιοτικό ύπνο
Δείτε πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για ποιοτική ξεκούραση.
To μεγάλο μυστικό που βοηθάει στην απώλεια λίπους
Η απώλεια λίπους δεν έχει να κάνει μόνο με το πόσο θερμίδες καταναλώνετε - τι συμβουλεύει η διατροφολόγος.
2 βασικά σημεία για απώλεια λίπους που μάλλον δεν σας αρέσει να ακούτε
Αντί να ψάχνετε την εύκολη λύση, δώστε προτεραιότητα σε αυτό που πραγματικά λειτουργεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ
Τι να φάτε το πρωί για μείωση του άγχους | 7 κορυφαίες επιλογές
Η επιλογή των κατάλληλων τροφών πρωινού μπορεί να κάνει τη διαφορά στην αντιμετώπιση του στρες και την ψυχική ανθεκτικότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
3 κινήσεις για να μην παίρνετε βάρος από το τσιμπολόγημα
Είναι ο πιο συνήθης τρόπος πρόσληψης βάρους και ο πιο δύσκολος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πώς η άσκηση ωφελεί την ψυχική σου υγεία;
Όταν συνειδητοποιήσετε πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση για την ψυχική σα ςυγεία, είναι βέβαιο ότι αλλάζετε mindset.
5 "κακά" πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε να χάσετε το σπλαχνικό λίπος
Σύμφωνα με μια διαιτολόγο.
10 τρόποι να επιταχύνετε την απώλεια βάρους
Με γρήγορο περπάτημα.
Μετά τα 40 | Οι συμβουλές της γιατρού για καλύτερη υγεία
Όσα χρειάζεται να προσέχετε σε επίπεδο πρόληψης και αντιμετώπισης ώστε να απολαμβάνετε καλή υγεία μετά τα 40 αλλά και τις δεκαετίες που ακολουθούν.
3 λόγοι που τα χείλη σας είναι διαρκώς σκασμένα
+ Πώς θα αντιμετωπίσετε την ξηρότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Επιδερμίδα που αντιδρά και κοκκινίζει εύκολα; Αυτά είναι τα skincare προϊόντα που χρειάζεστε
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ευαίσθητη / αντιδραστική επιδερμίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Αυτό είναι το μοναδικό superfood που πρέπει να τρώτε πάντα στο πρωινό
Έχει φυτικές ίνες, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και υπάρχει και λίγη πρωτεΐνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Μπορεί το botox να κάνει το δέρμα λιγότερο λιπαρό;
Η σύντομη απάντηση είναι ναι, αλλά δεν είναι η κλασική θεραπεία με νευροτοξίνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
