Shape
Οι 15 καλύτερες τροφές για το πρωινό
Επιλογές που θα σας προσφέρουν όλη την ενέργεια που χρειάζεστε το πρωί.
3+1 λόγοι να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι μέντας σήμερα
Ποια οφέλη κρύβει μέσα του ένα φλιτζάνι τσάι μέντας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στα 40
Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν πολλά χρόνια πριν σταματήσει η έμμηνος ρύση και να είναι ο "προπομπός" της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
10 tips για να μειώσετε το άγχος
Διαβάστε τις συμβουλές της ειδικού που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και θα δείτε πόσο θα βελτιωθεί η καθημερινότητά σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση | Είναι αναπόφευκτη;
Μπορείτε ακόμη και σε αυτή τη φάση της ζωής σας να έχετε σταθερό βάρος.
Οι τροφές που μπορούν να αποτρέψουν ή να αναστρέψουν την τριχόπτωση
Δυνατά, υγιή και λαμπερά μαλλιά με την προσθήκη αυτών των τροφών.
6 λόγοι να βάλετε το τρέξιμο στη ζωή σας
Σήμερα κιόλας.
Το ρόφημα που επιταχύνει τη γήρανση του οργανισμού
4 λάθη στην κατανάλωση καφέ που επιταχύνουν τη γήρανση του οργανισμού
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
5 συμβουλές για πιο ποιοτικό ύπνο
Μία επιστήμονας εξηγεί τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου και πώς θα τον αποκτήσετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Η τροφή που λατρεύει η επιδερμίδα
Είναι ιδανική αν υποφέρετε από μαύρους κύκλους, θαμπά μαλλιά και ρυτίδες.
Η κατάλληλη διατροφή για λαμπερό δέρμα
Η σωστή διατροφή μπορεί να τα αντιστρέψει όλα.
5 τροφές που εξισορροπούν φυσικά τις ορμόνες
Μια μικρή ανισορροπία των ορμονών μπορεί να διαταράξει την ομαλή λειτουργία του σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μπαλέτο | Μια εξαιρετική άσκηση για γυναίκες κάθε ηλικίας
Aν αγαπάτε την κομψότητα και τις κλασικές διαχρονικές αξίες, τότε το μπαλέτο είναι η ιδανική μορφή άσκησης και έκφρασης για εσάς.
Gwyneth Paltrow | Το αγαπημένο της "πράσινο" πρωινό
Η διάσημη ηθοποιός φροντίζει να διατηρεί αψεγάδιαστη την σιλουέτα της, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο πρωινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟ��
Jennifer Lawrence | 7 τρόποι που παραμένει υγιής και fit
Η ρεαλιστική στάση απέναντι σε ζητήματα διατροφής και άσκησης που διατηρεί τα τελευταία χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
3 συνήθειες ομορφιάς που βάζουν σε κίνδυνο την υγεία των ματιών
Μία οφθαλμίατρος εξηγεί γιατί πρέπει να σταματήσουμε να χρησιμοποιούμε αρκετές beauty τεχνικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
4 συνήθειες για καλή υγεία στα 40
Αν τα πλησιάζετε ή είστε λίγο μετά τα 40 υιοθετήστε αυτά τα βασικά tips.
Renee Zellweger | Το μυστικό πίσω από την καλλίγραμμη σιλουέτα της
Η εντυπωσιακά καλογυμνασμένη ηθοποιός ξέρει από τονισμένες γάμπες και μηρούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Η πρωτότυπη πρακτική yoga που χρησιμοποιεί η Kate Hudson για να βελτιώσει τη διάθεσή της
"Μία άσκηση για καλή διάθεση".
Τα wellbeing tips της Kendall Jenner
Το διάσημο μοντέλο μοιράστηκε με τους followers της τις δραστηριότητες που την κάνουν να ηρεμεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
