γυμναστική
3 ιδιαίτερες απορίες για την άσκηση βρίσκουν απάντηση
H yoga κάνει αποτοξίνωση; Δημιουργούνται περισσότερες ρυτίδες με το τρέξιμο; Αποβάλλονται οι τοξίνες μέσω του ιδρώτα;
Ολυμπιακοί Αγώνες | Οι στολές της γερμανικής ομάδας γυμναστικής για την προώθηση της ελευθερίας της επιλογής
Με ολόσωμη φόρμα εμφανίστηκε η γυναικεία ομάδα ενόργανης γυμναστικής της Γερμανίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΩΑΝΝΑ ΧΟΥΛΙΑΡΑ
Η καλύτερη ώρα να κάνετε γυμναστική
Είστε πρωινός ή απογευματινός τύπος;
Πριγκίπισσα Diana | Ο προσωπικός γυμναστής της αποκαλύπτει τις ασκήσεις που έκανε καθημερινά
Η ρουτίνα που ακολουθούσε και οι συζητήσεις που έκανε όσο γυμναζόταν.
Καλλίγραμμα πόδια | 5 ιδανικές ασκήσεις από τις celebrities του Hollywood
Ξεκινήστε σήμερα κιόλας τη γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Επιστροφή στο γυμναστήριο | Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε
Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής, τι πρέπει να προσέξετε όταν επιστρέψετε στο γυμναστήριο;
Detox | Ο απόλυτος οδηγός αποτοξίνωσης για μετά το Πάσχα
Δώστε στη διατροφή και το σώμα σας την "ανάσα" που χρειάζεται.
Kangoo | Τα πλεονεκτήματα του νέου fitness trend
Τι είναι και γιατί να το επιλέξετε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
10+1 μυστικά των personal trainers για ένα δυνατό και υγιές σώμα
Κρατήστε σημειώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Halle Berry | Η ρουτίνα γυμναστικής που τη διατηρεί fit στα 54 της
Έχει βάλει στόχο "να βρίσκει χρόνο μέσα στη μέρα της για να γυμνάζεται, να δουλεύει και να είναι μαμά".
Gyrotonic | Μήπως είναι η καλύτερη μορφή άσκησης;
Δεν είναι γιόγκα ούτε Πιλάτες και μπορεί να αλλάξει ακόμη και τον τρόπο που ζείτε.
Καλό σεξ, λείο δέρμα και άλλοι 10 λόγοι για άσκηση
Βρείτε το δικό σας λόγο και ξεκίνα άσκησή σήμερα.
Γυμναστική στο σπίτι | 6 σετ ασκήσεων από την Kayla Itsines
H Kayla Itsines σας δείχνει τον τρόπο για να "χτίσετε" μόνη σας το σώμα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Bazaar Body | Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για μυική τόνωση
Η Krissy Cela μοιράζεται το at home workout της για καλοσχηματισμένα χέρια, πόδια και γλουτούς.
Το αποδοτικό 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της Jennifer Lopez
Ο σύντροφός της JLο ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα βιντεάκι περιγράφοντας εν συντομία το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η τραγουδίστρια.
Πρόγραμμα γυμναστικής για βελτίωση της στάσης του σώματος
Η Kayla Itsines παρουσιάζει τις αγαπημένες της ασκήσεις για τα χέρια και τους κοιλιακούς, που βοηθούν με τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Gwyneth Paltrow | Γυμνάζεται μαζί με την κόρη της
Η workout selfie που μοιράστηκε με τους followers της η διάσημη ηθοποιός.
4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος
Αυτές τις ασκήσεις προτείνει ο personal trainer για σφιχτό τονωμένο στήθος.
Πώς θα παραμείνετε υγιής όταν δεν σας αρέσει η γυμναστική
6 τρόποι για να έχετε πάντα καλή υγεία (χωρίς σαλάτες ή βαθιά καθίσματα)
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι | Το workout που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας
Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεβάτι.
