γυμναστική
Gyrotonic | Μήπως είναι η καλύτερη μορφή άσκησης;
Δεν είναι γιόγκα ούτε Πιλάτες και μπορεί να αλλάξει ακόμη και τον τρόπο που ζείτε.
Καλό σεξ, λείο δέρμα και άλλοι 10 λόγοι για άσκηση
Βρείτε το δικό σας λόγο και ξεκίνα άσκησή σήμερα.
Γυμναστική στο σπίτι | 6 σετ ασκήσεων από την Kayla Itsines
H Kayla Itsines σας δείχνει τον τρόπο για να "χτίσετε" μόνη σας το σώμα σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Bazaar Body | Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για μυική τόνωση
Η Krissy Cela μοιράζεται το at home workout της για καλοσχηματισμένα χέρια, πόδια και γλουτούς.
Το αποδοτικό 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής της Jennifer Lopez
Ο σύντροφός της JLο ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα βιντεάκι περιγράφοντας εν συντομία το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η τραγουδίστρια.
Πρόγραμμα γυμναστικής για βελτίωση της στάσης του σώματος
Η Kayla Itsines παρουσιάζει τις αγαπημένες της ασκήσεις για τα χέρια και τους κοιλιακούς, που βοηθούν με τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Gwyneth Paltrow | Γυμνάζεται μαζί με την κόρη της
Η workout selfie που μοιράστηκε με τους followers της η διάσημη ηθοποιός.
4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος
Αυτές τις ασκήσεις προτείνει ο personal trainer για σφιχτό τονωμένο στήθος.
Πώς θα παραμείνετε υγιής όταν δεν σας αρέσει η γυμναστική
6 τρόποι για να έχετε πάντα καλή υγεία (χωρίς σαλάτες ή βαθιά καθίσματα)
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ
Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι | Το workout που μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας
Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεβάτι.
Victoria Beckham | To πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί για καλλίγραμμα χέρια
Το home workout που υπόσχεται μείωση του λίπους στην περιοχή.
5 τρόποι να κάνετε stretching στο σπίτι
Οι καλύτερες διατάσεις για τις μέρες που δουλεύετε μπροστά από τον υπολογιστή.
