5 τρόποι να χάσετε πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50
Ένας fitness στόχος που μπορεί να γίνει πραγματικότητα σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Διατροφή και λίπος στην κοιλιά | 8 στρατηγικές για να το μειώσετε
Ποιες τακτικές λειτουργούν πραγματικά και μπορούν να διώξουν αισθητά το λίπος;
6 tips για να χάσετε λίπος μετά τα 50
Ακολουθήστε το παρακάτω πλάνο διατροφής και άσκησης για καύση του σπλαχνικού λίπους.
Οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες άνω των 60
Αυτές οι 5 ασκήσεις είναι το κλειδί για ένα δυνατό σώμα.
Είστε άνω των 50; Αυτά τα 8 λάθη σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά
Μήπως κάνετε κάποιο από αυτά;
Το No.1 φρούτο για λαμπερή επιδερμίδα
Το πιο φυσικό προϊόν για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.
Πρόωρη γήρανση | Πώς να αναστρέψετε τη ζημιά με αυτές τις διατροφικές συμβουλές
Ανακαλύψτε τις σούπερ τροφές που μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια γήρανσης.
5 απρόσμενα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Αν και οι εξάψεις αποτελούν το no1 σύμπτωμα, υπάρχουν αρκετά ακόμα που δεν αναφέρονται συχνά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
7 τρόποι για να λεπτύνετε τη μέση σας μετά τα 50
Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θα τα καταφέρετε, αλλά είναι στο χέρι σας να κάνετ ετην αλλαγή που ονειρεύεστε στο σώμα σας.
Victoria Beckham | Αυτό είναι το απλό πρωινό που τρώει κάθε μέρα
Η επιλογή της Victoria Beckham για ένα θρεπτικό και απλό πρωινό που ξεκινά την ημέρα με ενέργεια.
Η φυσική "συνταγή" για απώλεια βάρους
Η φύση έχει φροντίσει να μας δώσει όλα τα "όπλα" που χρειαζόμαστε για μια καλύτερη υγεία.
Πώς να επιβραδύνετε τη γήρανση μετά τα 50
Τι έδειξε νέα έρευνα.
Ο μύθος για την απώλεια βάρους που όλοι έχουμε πιστέψει
Ένας επιστήμονας τον καταρρίπτει.
Η απλή αλλαγή που θα σας κάνει να χάσετε έως και 10% περισσότερο λίπος
Οι κανόνες προπόνησης που θα αλλάξουν τον τρόπο που γυμνάζεστε.
Το απλό ρόφημα που μειώνει τις ρυτίδες μετά τα 40
Ενισχύστε το κολλαγόνο σας με τα υλικά που χρειάζεσαι για λαμπερό δέρμα.
Η διατροφή στην εμμηνόπαυση | Πώς να τρέφεστε σωστά για μια υγιή καθημερινότητα
Μάθετε πώς η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας σε αυτή τη φάση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Το απόλυτο superfood της Σαρακοστής | Γιατί τα όσπρια δεν πρέπει να λείπουν από το μενού σας;
Ιδανικά για τη νηστεία, τα όσπρια προσφέρουν γεύση, θρέψη και ποικιλία στο τραπέζι σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
10 λόγοι να προσμένετε την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή και οι παρακάτω σκέψεις θα σας βοηθήσουν να το συνειδητοποιήσετε.
H viral άσκηση για επίπεδη κοιλιά στην εμμηνόπαυση
Όταν φτάνουμε στην εμμηνόπαυση το πρώτο πράγμα που πλήττεται είναι η κοιλιά.
