Το άθλημα που προτιμά η Diane Kruger σας βοηθά να κάψετε 800 θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε
Tα tips της διάσημης ηθοποιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΑυτό το ρόφημα που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει δίνει περισσότερη ενέργεια από τον καφέ και βοηθά στην απώλεια βάρους
Πρόκειται για ένα ρόφημα πολύ συνηθισμένο σε ορισμένες χώρες της Νότιας Αμερικής, όπως η Αργεντ��νή και η Χιλή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΗ μυστική δύναμη πίσω από τα μάτια μας | Η υπόφυση και η ισορροπία του σώματος
Η διάγνωση και η θεραπεία των αδενωμάτων υπόφυσης, που διαταράσσουν την ισορροπία του ορμονικού σύμπαντος του οργανισμού μας.
Το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα κρύβεται στο πιάτο σας | Σε ποιες τροφές θα το βρείτε
Ψάχνετε ένα φυσικό boost λάμψης; Το β-καροτένιο είναι το μυστικό συστατικό που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σας, θωρακίζει την υγεία των ματιών σας και δίνει στο δέρμα εκείνη τη φυσική ζεστασιά που θυμίζει καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗΠώς θα βελτιώσετε την προπόνηση των 10.000 βημάτων την ημέρα στα 50 | Ασκήσεις, ανηφόρες και πλάγια βήματα
Το να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα είναι υπέροχο. Αλλά αν προσθέσετε ένα bonus θα διπλασιάσετε τα οφέλη στην καρδιαγγειακή σας υγεία, τη δύναμη και την ισορροπία σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΗ άσκηση Pilates που πρέπει να κάνετε μετά τα 50 για να χάσετε λίπος στην κοιλιά
Plank to Pike, μια άσκηση που γυμνάζει ολόκληρους μύες του κορμού, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥAυτός ο χυμός αδυνατίσματος υπόσχεται να μας απαλλάξει από το λίπος μετά τις διακοπές
Πήρατε κιλά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών σου διακοπών; Ορίστε η συνταγή για έναν υγιεινό και εξαιρετικά αποτελεσματικό χυμό αδυνατίσματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ"Αποβάλλει όλες τις τοξίνες": Αυτό είναι το φρούτο που θα "εξαφανίσει" τις υπερβολές των καλοκαιρινών διακοπών
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αυτό το νόστιμο καλοκαιρινό φρούτο συνιστάται από τους ειδικούς για τις καθαρτικές και αποτοξινωτικές του ιδιότητες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΜέθοδος 3-2-1 | Η νέα αθλητική πρόκληση που θα δοκιμάσετε μόλις επιστρέψετε από τις διακοπές για λεπτό και γυμνασμένο σώμα
Έτοιμες να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα γυμναστικής;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΟι 5 καλύτερες συνήθειες για να χάσετε βάρος και στις διακοπές
Υιοθετήστε αυτές τις 5 συνήθειες και χάστε βάρος, χωρίς να το καταλάβετε.
Σύμμαχος στο αδυνάτισμα | Αυτό το τυρί βοηθά να κάψουμε το περιττό λίπος στην κοιλιά
Ένα μη αναμενόμενο τυρί μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΚαταναλώνετε διπλάσια ενέργεια όταν περπατάτε σε αυτήν την επιφάνεια! Το λένε οι επιστήμονες
Το περπάτημα το καλοκαίρι μπορεί να καίει πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες νομίζετε, εφόσον επιλέξετε το σωστό έδαφος κάτω από τα πόδια σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΔεν χάνετε βάρος; Με ένα απλό κόλπο θα ανακαλύψετε αν έχετε αργό ή γρήγορο μεταβολισμό
Αυτά είναι τα βήματα για να προσδιορίσετε την ταχύτητα του μεταβολισμού σας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΜετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί | Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο
Μετά από μια μια ορισμένη ηλικία, το περπάτημα δεν είναι πλέον αρκετό για να παραμείνει κανείς σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥTο φυσικό συστατικό για την προώθηση της απώλειας βάρους και τη μείωση του κοιλιακού λίπους
Αυτό το φυσικό συστατικό με πολλαπλά οφέλη έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στην προώθηση της απώλειας βάρους και στη βελτίωση της πέψης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΥοga | Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά
Τι θα γινόταν αν, εκτός από την ανόρθωση των γλουτών σας, αποκτούσατε και νοημοσύνη; Να η στάση της yoga που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε και τα δύο, σε μόλις 30 λεπτά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ15 λεπτά την ημέρα αρκούν | Η άσκηση για σφιχτά μπράτσα που υιοθέτησε η Sharon Stone μετά τα 50
H star βρήκε έναν απλό και διασκεδαστικό τρόπο να γυμνάσει τα χέρια της. Ποιο είναι το μυστικό της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥAυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να απολαύσουμε παγωτό σύμφωνα με διαιτολόγο
Μπορούμε να αποφύγουμε την αύξηση του σακχάρου στο αίμα όταν απολαμβάνουμε το παγωτό μας, απλά επιλέγοντας την πιο κατάλληλη στιγμή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥΤο σνακ που βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας - H μελέτη που το αποδεικνύει
Αυτή η υγιεινή τροφή μπορεί να έχει τη δύναμη να επηρεάσει άμεσα τον εγκέφαλό μας και την ευτυχία μας. Μια επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τα αποτελέσματά της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ